男人“档案自强！老王已经不忙了！

肾是先天之本，五脏六腑之本，肾气不足主宰着一个人一生的生长发育。如果人体出现肾虚，会引起身体各个部位的不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等。所以保健要注意补肾。

我国70%左右的老年人肾虚，甚至有的只有40岁左右的人也肾虚，神经内分泌功能下降的指数与70岁的人差不多，所以“老年性”。

10肾虚的信号

总是怕冷。

有的人怕冷，大家都觉得热，他还觉得冷。夏天他也需要多穿衣服。事实上，“怕冷”是肾虚的重要表现之一。这是因为“阳之本在肾”。如果肾虚，人体的阳气就会很弱。当阳气不足时，我们的身体就会怕冷。

不缺睡眠，但总是打哈欠。

中医说“肾主虚”，这个虚就是打哈欠的虚。说几天没睡，打哈欠是因为累，这很正常。但如果不熬夜，整天打哈欠，那就是肾虚的表现。

不停地打喷嚏

临床上很多人说我是过敏性鼻炎，表现为不停的打喷嚏，天气一有点冷就打喷嚏，或者有时候无缘无故的打喷嚏。其实这也是肾虚的一种表现。对于过敏性鼻炎的人来说，根本问题是肾虚。如果一直打喷嚏，可以去看医生补肾，鼻炎马上就好了。

暗淡的肤色

有的人肤色非常好，但是后来肤色越来越黑。注意这个，因为你的肾气有点弱。尤其是女性，几天不睡觉，黑眼圈立马出现。所以不要熬夜。熬夜对身体伤害最大，最容易导致衰老。久而久之，你的皮肤就会变黑。

耳朵烧焦了，枯萎了。

在传统中医中，螺旋线可以反映一个人的肾气和肾功能衰竭。肾功能衰竭的人通常耳朵干燥，颜色发黑，然后变成褐色，这是肾虚的典型表现。建议你照照镜子，看一看。

经常无病呻吟。

如果一个人整天都在抱怨，也就是我们常说的，那就是肾虚的征兆。中医常发出的声音概括为“呼、笑、唱、哭、呻”，对应五脏，即肝呼、心笑、脾唱、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟，那就是肾虚了！

总的味道是咸的

五味(酸、苦、甜、辛、咸)也对应脏腑，对应肾的味是咸的。所以，以后要注意。如果我们经常觉得嘴里总是咸咸的，就要注意了。这是肾虚的表现。

它闻起来很糟糕。

人体的气味也能反映肾虚。如果最近感觉身上有异常腐臭的味道，如果坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐味属于肾味，所以五香(骚、焦、腥、腐)中的腐就是肾味。如果仔细观察，我们身边的尿毒症患者都是臭气熏天。如果闻到腐烂的味道，说明这个人有严重的肾病。

感到莫名的恐惧

有些患者总是无缘无故地害怕，总觉得害怕，这也和肾虚有关。因为在肾的另一面，恐惧属于肾，无端的恐惧是肾虚和肾气虚的表现。

总是无缘无故地发抖。

很多人总是无缘无故的发抖。这种颤抖与前面提到的恐惧和发冷有关。肾虚的人会害怕，害怕的人会发抖，怕冷的人会发抖。所以，如果总是无缘无故的发抖，一定要注意肾虚的表现。