素菜超级厉害又好看的汤「京里堂」来了。
因为敬力堂的食材都是新鲜的生果蔬，还有生命力强到可以做种子、适合生吃的五谷杂粮，所以吃敬力堂是很多养生人士提倡的“活力饮食”方式之一。
京丽堂看起来像果蔬汁，但和果蔬汁有很大区别。汤是食材经过破壁料理机粉碎，融化成食材的汁液而成的汤。而果汁只是水果和蔬菜的汁液。京丽堂不仅最大限度的增加了食材的营养，而且由于食材纤维的完整保留，使得消化后的食物在胃中起到了刮油、清肠、排毒的作用。
(阿兰罗索拍摄)
破壁料理机是粉碎煲汤的神器。就连橘子籽、芹菜粗纤维这种粗糙而有活力的植物成分，经过高速搅拌机的“调教”，都可以在汤中粉碎得无影无踪！富含膳食纤维和营养的京丽堂，是美容养颜、瘦身保健等诸多美好收获的超级攻略。
(阿兰罗索拍摄)
这一期，我还做了一些简单易操作的李静汤与大家分享。试着喝一杯，享受来自植物的充满活力的信息:
粉红女士京丽堂
准备配料:
一个苹果？有点疯狂？一勺甜菜根粉？一根香蕉？纯净水(加冰)300毫升。
(阿兰罗索拍摄)
生产步骤:
苹果去皮切小块，坚果(核桃、腰果、栗子)、香蕉切三块，将所有食材放入料理机，然后加入纯净水(根据个人喜好加入冰块)，启动料理机打匀。
(阿朗罗索拍摄)爱美女士，看过来！
营养功效:
在这个能量汤里，苹果中的苹果酸可以降血脂，化脂肪。甜菜根富含维生素B和铁，能促进造血，有助于肤色。
霍利减肥静立堂
(欧芹亚麻籽)
准备配料:
一勺亚麻籽？芹菜100g？半个西红柿？半根香蕉？半根胡萝卜？热水(加冰)300毫升。
(阿兰罗索拍摄)
生产步骤:
芹菜切小块，香蕉、西红柿、胡萝卜切段，将所有食材放入料理机中，然后在料理机中放入热水，打匀。
(阿拉里诺拍摄)减肥的好选择~ ~ ~
营养功效:
亚麻籽富含ω-3多不饱和脂肪酸、钙和钾、膳食纤维，能调节生理功能，维持健康，帮助维持消化道功能，使排便顺畅，消耗体内多余脂肪。是一种健康的减肥方法。
高钙早餐京丽堂
(黑芝麻豆浆)
准备配料:
一勺亚麻籽？芹菜100g？半个西红柿？半根香蕉？半根胡萝卜？一点冰糖？热水(加冰)300毫升。
(阿兰罗索拍摄)
生产步骤:
芹菜切小块，香蕉、西红柿、胡萝卜切段，将所有食材放入料理机中，然后在料理机中放入热水，打匀。
(阿兰罗索拍摄)
营养功效:
豆浆享有“植物奶”的美誉。含有丰富的钙、铁等矿物质，以及植物蛋白和磷脂，还有维生素B1。B2和烟酸。黑芝麻是“天然植物钙库”。
(阿兰罗索拍摄)
增强免疫力的精力汤
(小麦胚芽姜黄粉)
准备配料:
一点有机蔬菜？一勺小麦胚芽粉？姜黄粉？半个西红柿？半根香蕉？有点疯狂？200毫升热水(加冰)。
(阿兰罗索拍摄)
生产步骤:
将有机蔬菜切成段，香蕉，西红柿和丁。将所有材料放入料理机中，然后加入热水，启动料理机搅拌均匀。
(Aramroso拍摄)喝之前摇一摇，以免上薄下厚。
营养功效:
麦胚含有优质植物蛋白和八种人体必需氨基酸，是提高免疫力和抗病能力的最基本物质。
艾康李静汤
(蓝莓坚果)
准备配料:
蓝莓30g？紫甘蓝多少钱？一个苹果？有点疯狂？纯净水(加冰)350ml。
(Aramroso拍摄)这个精力堂是正在防癌路上的李开复在2013分享的。
生产步骤:
将有机蔬菜切成段，香蕉，西红柿和丁。将所有材料放入料理机中，然后加入热水，启动料理机搅拌均匀。
(阿兰罗索拍摄)
营养功效:
这款能量汤里有多种花青素，其中蓝莓含的最多。花青素是一种强大的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基有害物质的侵害。此外，紫甘蓝还能提供一定数量的重要抗氧化剂:维生素E和维生素A前体(β-胡萝卜)，能保护身体免受自由基损伤，有助于细胞更新。
高伟c果汁
准备配料:
一个橘子？半个柠檬？葡萄30g？纯净水(加冰)200毫升
(阿兰罗索拍摄)
生产步骤:
橙子和柠檬去皮，切成小块，葡萄清洗干净，将所有食材放入料理机，然后加入纯净水(根据个人喜好加入冰块)，启动料理机搅拌均匀。
(阿兰·若苏拍摄)阿兰，镜头里是我的家人，表示我不开心(只让我看不喝酒~ ~ ~)
营养功效:
橙子和柠檬中富含的维生素C，有助于维持人体各种组织和细胞间物质的形成，维持其正常的生理功能。人体内的基质、粘连、胶体形成都需要维生素C进行保护。维生素C是维生素家族中最熟悉的角色。不用多说，多喝橘子柠檬维C汤，一切都会好起来！