《黄帝内经·春三月》——谈培养“生命”

春三月，此谓陈，天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被缓，以使生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。不然伤肝，夏天冷，长辈少。

春天开始了。是一年中养“命”最好的时候。所谓生活就是愤怒。光跟杨说是不够的，因为除了杨，他就是一个生命的气息，春天能好半年以上。

那么如何过好春三，一个处理一切的方法，一个基本的准则，在黄帝内经，和春三的描述里。

一、春、三月称为“新兴”。所谓“新兴”，就是过去的心态、心情、事件、问题、身体状况，迟早会走出来。这是一个实际情况。过去的喜怒哀乐会一起呈现。

第二，身体上来说，早起慢行就是穿宽松的衣服，头发松散，早上在院子里散步。注意，这个地方不是用来走的，是用来慢慢走的，回忆自己的初心和志向，慢慢清晰和坚定。

第三，从心理学的角度来说，活着不杀生，付出不索取，回报不惩罚，往积极的方向想，不要对任何人任何事下这么坏的结论，多付出，感恩，多表扬，多回报，无论是对自己还是对别人。

第四，疼怎么办？就是从身体心态上调整，看到以上三点。我得放开自己，保健就是这样，春天，担心是常有的事，所以我说早上要慢慢来。

第五，孩子也是一样。孩子正处于人生的春天，这个时候对他们来说更是如此。