什么是健康，如何保持健康？

养生就是通过各种方法保养身体，预防疾病，增强体质，使身体更加强壮。养生要根据自身情况选择不同的方法，比如从饮食上调理，比如喝养生茶，或者做养生运动，比如散步、慢跑、打太极拳。

健康的目的:

养生就是让身体更健康，皮肤和身体器官状态更好。养生最重要的目的是长寿。对于年轻人来说，养生可以有效提高智力和体力，包括生殖能力，无论是精神状态还是身体形态都会有显著的变化。通过养生，可以让他们手脚勤快，避免发育迟缓。

每个季节的健康:

每年春天都是万物复苏的时候。此时，也是养生的最佳时机。你应该照顾好你的肝脏。这个时候可以经常喝清淡的汤，可以有效补充元气。炎热的夏季，人大量出汗，各种营养物质大量消耗，很容易感到疲倦和口渴。这时候可以采用补气的原则，保证正确的饮食和日常的体育锻炼。秋天，天气变得干燥。这个时候要注意饮食的滋润，选择慢跑作为自己的运动方式。进入冬季后，天气会变得很冷，此时抗病能力会变弱。可以做温汤，经常喝。