红枣的健康吃法是什么？

红枣，也叫大枣，是我们日常生活中经常迟到的一种食物。中医认为，大枣具有调理脏腑、滋养气血、壮阳生津的功效，吃蒸熟的大枣还能起到一定的预防哮喘的作用。让我们一起来看看红枣。如何吃保健品:

红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣，洗净，去核，肉捣碎，加适量水文火煎，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上拌匀成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤红枣，可以加快睡眠，改善失眠。每次服用15ml，每日两次。

蒸红枣木耳

选择10红枣，15g黑木耳，适量冰糖。红枣要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。放入碗中，加水和冰糖，笼蒸约1小时。每天早晚餐后吃一次，有美容祛斑的功效，可以缓解面部黑斑。女性朋友可以适当多吃点。

红枣糯米粥

原料为红枣、粳米、当归、糖。先将当归用温水泡一会，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖一起加水，熬煮至粥成。这种粥比较适合便秘、气血不足的人。

红枣姜茶

准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香、沉香捣成粉末，再加入一些盐，每次15到25g，每天数次早上服用或泡水冲茶，有养胃的作用。

红枣大麦汤

选择15红枣，准备一把薏米、银杏15g、桂圆10g，放入锅中煮40分钟，加入6个熟鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。经常喝这种汤可以让皮肤少长痘痘等。，并具有滋润皮肤的作用。

红枣四大食疗偏方:

表虚自汗:

红枣10，乌梅肉9克，桑叶12克，浮小麦15克。用水煎服。或红枣12枚，黑豆2枚，黄芪1枚，水煎两次，每日1剂。

易怒和失眠:

大枣10枚，甘草9g，浮小麦30g，水煎。

贫血:

大枣100克厚炒，吃枣汁，一日三次。

大病之后身体虚弱:

大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，水适量，文火炖2小时，吃肉喝汤，有益气补虚，健脾养血的功效。