保健:头发爱出油怎么办？

发油多是湿热所致，或损伤脾胃，化湿为热，熏蒸皮肤，迫使油脂过度分泌。有的人是痰湿，有的人是后天不良生活习惯造成的。比如爱吃甜食和鱼的人，容易痰湿。痰湿内生时，体内脂肪代谢不畅，不能消化排泄的营养物质成为废物，堵塞在体内，造成湿热，无法排出，从而在头皮积聚熏蒸。时间长了会出现油腻的头发。

现代人喜欢高热量高脂肪的食物，吃油腻辛辣会刺激皮脂腺分泌。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活和高强度的工作压力都会影响人体的内分泌系统，加重头皮出油。

经常洗头洗去头皮上的油脂后，皮脂会收到“缺油”的信息，进而进一步分泌油脂，导致分泌越来越多，头发越来越油。

头发总是油油的怎么办？

每隔一段时间用清水冲洗，控制油脂。

如果你习惯每天洗头，或者不洗，就会分泌过多的油脂。即使每天洗头，也不需要用洗发水和护发素。可以隔天用清水冲洗一下，也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会增加油脂分泌。对于油性不严重的人来说，一周洗头两三次就够了。

不要干洗头发，少按摩刺激头皮。

很多人喜欢去理发店干洗头发，就是直接把洗发水倒在干头发上擦10分钟以上。其实油性头发擦头皮只会促进油脂分泌旺盛，理发店的洗发水也不太靠谱，建议快洗湿洗。

少做健康梳头。

虽然早晚用指腹按摩头皮有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮来说，会被动地将油脂分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

换洗发水

油性头发的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸的洗发水，这些物质大多存在于去屑洗发水中，可以帮助控制头皮出油。

头发经常剪

头发越长，在重力的作用下会越下垂，发根受到的张力也越大，所以更容易出油，看起来也比较平。建议人们一个月至少修剪一次头发，这样不仅可以帮助控油，还可以保护发根。