吃的东西对五脏六腑都有好处！

1.大豆中的黑豆被称为“肾谷”。中医认为它具有补肾强身、解毒润肤的功效，对肾虚水肿有很好的食疗作用。

做法:泡发后打豆浆，或早晚各煮一次黑豆粥。

2.大米润肺。大米涵盖大米、紫米等。当出现肺热咳嗽等症状时，有很好的滋阴润肺作用。

做法:用小火煮米粥至米汤粘稠。喝米汤不吃米粒，随时服用。

3、小米补脾，小米为五谷之首，常食可补脾益胃。小米是脾虚体弱者的顶级滋补品，能补中益气，延年益寿。

做法:煮一锅小米粥，用勺子撇去小米粥上层的精华——米油，空腹饮用，对滋补脾胃有很好的效果，每天早晚都可以服用。