哺乳期可以吃维生素E片吗？

哺乳期的女性可以吃维生素E，但要注意适量。维生素E过量容易造成一些不良影响。相对于合成维生素E，尽量吃一些天然维生素E，可以通过饮食调整来补充。维生素e一般存在于植物的胚芽中，可以多吃芝麻、花生、坚果等。

哺乳期要注意营养均衡，荤素搭配，尽量不要有挑食的坏习惯。多吃富含纤维素和维生素的水果和蔬菜。哺乳期要适当吃一些高蛋白的食物，喝一些有营养的汤，有助于促进乳汁的分泌。