第二天晚上脚垫就黑了。真的能吸湿吗？
足贴的成分是什么？
市面上大部分足贴只含竹炭和竹醋液。
竹炭:其实经常看到。比如经常添加一些洗面奶，面膜，鼻贴，都是打着吸附的旗号，作用可想而知。长期使用竹炭能促进皮肤角质软化，使皮肤白皙清爽、光滑润泽，起到护肤的作用。对皮肤病有一定的预防和治疗作用。
竹醋液:含有渗透性很强的酯类，可以补充营养到皮肤深处。其中所含的醋酸能软化皮肤表面的角质层，有收敛作用。其中含有的酒精可以清洁皮肤，有杀菌消毒的作用。所以竹醋液对护肤有很好的效果，可用于治疗皮肤病、痤疮(青春痘)、脚气。效果极其显著。
从这个角度来说，足贴起不到任何作用，只能通过一个晚上的循环，让使用者脚底代谢的水蒸气被足贴中的竹炭和竹醋吸收。主要作用是放松你的足底肌肉，刺激新陈代谢，杀菌，顺便预防脚气。想通过足贴祛湿排毒，不如发汗有效。
为什么脚贴贴久了会出油发黑？
这种现象一般是由于物质对足贴的反应。
脚底是出汗的区域。当脚粉包与脚底的汗液发生反应时，会刺激足底反射区。脚贴遇水就会开始渗油，然后被脚底吸收，所以第二天再看脚贴会变硬凝固。变黑主要是脚贴里的原料颜色。有人做过研究，一直保持水温。如果你泡一天脚，脚会变得又油又黑。
所以，足贴没那么神奇，也没那么不堪，贴不贴都可以。身体健康不会因为一个小因素就优于常人，也不会因为一个因素就意外的差。一切都是各种因素的协同反应。
祛湿毒不容易，光吃点药用足贴是起不了多大作用的，而且需要一段时间的治疗。你首先需要的是保持良好的生活习惯，饮食习惯，作息习惯，这样你才能有一个好的身体来调理体内的湿邪。其次，运动。生命在于运动。运动不仅能祛湿排毒，还能让我们保持健康。
是三分毒，以上要求加上食疗可以事半功倍。
祛湿解毒食疗
约伯眼泪的种子
祛湿效果最强的是薏苡仁。薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、土玉米、薏苡仁、杞芝、薏苡仁珠、草珠珠、惠惠米、米仁、六谷子，是一种常用中药。也是一种常见的经常食用的食物。味甘，微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用的祛湿利尿剂。
大麦红豆粥
做法:取红豆、大麦等材料，喜欢的话加入红枣、枸杞等配料。薏米提前泡好，红豆薏米加适量水，然后小火煨，抓紧时间煮粥。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，并富含硫磺。与蛋白质结合时对肝脏特别有益，所以有助于排毒。同时，洋葱还具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效。
洋葱炒蘑菇
做法:香菇去杂，用清水洗净，每颗香菇切成四小块备用。炒锅烧热，倒入油，炒锅烧热，下蒜片翻炒，放入香菇翻炒得汁；加入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精，水淀粉勾芡，加入少许香油翻炒均匀。