秋季最好的润肺食品，吃起来很健康。

秋天，大家要注意了。这个时候就要注意饮食调节了。这个时候比较干燥，所以很多人会出现肺部不适的情况。所以秋季要掌握好调节的方法。通过饮食保湿很重要。那么秋天吃什么食物比较好呢？让我们来看看。

白木耳

秋天吃银耳是大家很好的选择，也是中医推荐的润肺养肺的食物之一。银耳最好的吃法是直接煲汤，而且我们在吃银耳的时候最好加入枸杞和红枣，这样会让银耳的功效更加突出。记得加糖，可以让味道变好，对我们的健康有帮助。你不妨试试。

葡萄

葡萄是每个人都熟悉的食物。我们平时经常吃，白葡萄对肺的作用非常好。可以做成葡萄汁，也可以直接食用，可以很好的帮助我们解决肺部不适，而且效果最好的是去皮后用枸杞煮汤，效果更好。虽然味道会差一些，但是养肺润肺的效果会更好。

白萝卜

秋天还可以吃白萝卜，白萝卜其实是秋天最适合吃的蔬菜。这是非常健康的，而且因为白萝卜有通气的理论，润燥需要不变味，所以经常吃萝卜可以让我们放P，然后对润燥功能有很好的通畅作用，对我们的身体通畅也是有意义的，可以帮助我们顺气。

秋季的饮食选择上面介绍了。这个时候，人们可以吃的食物有很多。以上推荐的食物都是不错的选择，可以帮助我们润肺，解决肺部不适。它们可以让我们在秋天度过一个健康的生活，所以秋天你不能错过吃这些养生的食物。