有哪些健康误区？赶紧告诉家人，不要再被骗了。？

不知道大家有没有发现，家里的老人特别喜欢看养生节目，在养生节目上看到的养生经典，是否适合自己的个人体质。周围有很多老人。到了一定年龄，牙齿开始松动脱落，但他们不这么认为。他们认为长大后应该掉牙。但牙齿脱落不仅仅是美观问题，还会降低咀嚼功能，增加肠胃消化负担，导致营养摄入不足。牙齿脱落还会间接导致心脏、大脑、肾脏和其他器官的疾病。

经常听身边的人说芹菜和木耳可以降血压。很多高血压患者甚至天天炒芹菜、木耳。有些高血压患者不好好吃药，对食疗上瘾，对健康影响很大。这样的谣言很多，尤其是老年人，但是记住一点，食物不能代替药物。

一些老人认为晨练越早越好，所以他们喜欢在黎明前出去锻炼。其实这是不科学的。太阳出来之前，空气中二氧化碳的含量很高，污染物在空气中积累的更多。呼吸这些污浊的空气会对人体产生有害影响。所以晨练要安排在太阳出来之后，不要在交通繁忙的道路上进行，因为这些地方已经积累了大量的二氧化碳，不利于健康。

很多老年人喜欢空腹晨练，运动后一起喝茶，容易引起低血糖、头晕等症状，缺水时容易脱水。另外，早上6-8点是血压的高峰期，运动不当也可能导致血压升高。为了避免意外，运动前最好吃点东西，带足够的水喝。如果感到胸闷不适，立即停止运动，或到附近医院就诊。