绿豆粉怎么做好吃?
绿豆作为生活中最常见的豆类食物,营养成分含量非常高,不仅含有大量的胡萝卜素、维生素和蛋白质,还含有丰富的淀粉、脂肪、维生素和矿物质。在保健功效上,绿豆具有清热解毒、利湿消肿的作用,女性经常食用还可以达到美容的目的。那么,用绿豆做的面粉可以做出什么好吃的东西呢?
一、绿豆煎饼果子
材料:绿豆粉、普通面粉、韭菜、黑芝麻、甜面酱、两根油条、两个鸡蛋、生菜。
步骤:
1.面粉和绿豆粉的比例是7:3或6:4。将两种面粉混合,慢慢加水。
2.搅拌到没有颗粒,面糊可以流动。小火在锅里搓一层薄薄的油。
3.将一勺面糊倒入锅中,旋转锅面使面糊均匀,面糊凝固打一个鸡蛋。
4.均匀的铺在饼上,加入韭菜末和黑芝麻,用铲子轻轻的搅动饼,轻轻的把饼翻过来。
5.将甜面酱抹在饼上,加入油条和生菜,将饼卷起来,出锅。美味的煎饼果子出锅了。
二、姜鸡绿豆面
材料:绿豆粉50g,农家鸡部分(约125g),猪肉25g,姜5g,葱花适量。
步骤:
1.将鸡肉洗净,切成小块。撒少许黄酒和胡椒粉,拌匀,腌制10分钟。猪肉和生姜切片备用。
2.锅中放入适量底油,开大火,放入姜片翻炒,达到姜片的香浓。
3.将猪肉片翻炒,加入鸡块继续翻炒,加入适量黄酒,加入清水,水量以刚好超过鸡块为宜,盖上锅盖煮。
4.煮3分钟左右,加入适量酱油和糖,继续盖上锅盖煮。加入500ml水,继续大火烧开,开锅,放入绿豆粉中煮熟。熟时加入适量味精和葱花拌匀。
第三,绿豆面和大肉包子
材料:绿豆粉300g、酵母1小勺、糖1小勺、水140ml、玉米油(或猪油)1大勺、蚝油、酱油、盐、葱姜末。
步骤
1.面粉,绿豆粉(两把)* * 300g,酵母1/4勺,糖1/2勺,水140ML左右。生面团后,再用一勺玉米油(或猪油)揉成光滑的面团,室温发酵。
2.用蚝油、酱油和盐给肉末调味。此外,加入一些葱姜末和一些洋葱姜水,每次倒入一点,顺时针搅拌300-500分钟,直到肉末糊化。
3.将面团压成排气状,揉成条状,分成几剂,擀成边薄底厚的圆形面片,裹上馅料。蒸30分钟就好了。