男人35岁后如何养生？为什么？

35岁的男人如果不定时定量吃饭，可能会损伤肠胃，影响心情和睡眠。当你疲劳和紧张时，你很可能会头晕、气短和注意力分散，尤其是对身体较弱的人来说。因此，我们应该有意识地多吃富含蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋，并注意各种营养素的均衡摄入，使身体营养丰富，精力充沛。

男性的身体机能和健康从30岁开始下降。所以建议每年至少体检1次，包括血压、胆固醇检测、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做一次牙科检查。这个年龄段的男性也要开始预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。男人30岁以后腹部容易隆起，体育活动不能三天打鱼两天晒网。另外，要补钙，多吃乳制品和豆制品。同时，一个30岁的已婚男人，如果还没有要孩子，最好趁早。

总之要多运动，少抽烟少喝酒，有健康的饮食生活习惯。