心情不好，一切养生都是徒劳。对此你怎么看？

精神世界的强大力量不仅能决定我们的心理健康，还能影响我们的身体状况。积极的人格，如乐观、活力、价值观和对生活质量的主观满意度，对人来说是极其重要的。现代社会，人们的精神压力大，出现了一些奇怪的疾病，如女性精神紧张、情绪激动、愤怒等不良精神因素容易引起乳腺增生；股票亏损导致跳楼死亡；精神崩溃导致抑郁等等。

这种长期的负面情绪也会给我们的皮肤系统带来一些困扰。有的人一紧张就生气，或者有的孩子长期处于负面情绪中，皮肤就会显得脆弱过敏。当负面情绪不断增加，人的压力越来越大，人就不愿意动了。越是不愿意动，身体越容易停滞，身体的疼痛让人更加烦躁。感觉压力越来越大。

从健康的角度来说，良好的情绪可以增强人的免疫力，促进全身精力充沛。很多长寿老人都有积极乐观的特质，而不良情绪会破坏人的免疫力，使人变老生病。因为人的中枢神经系统对血压、心肌系统和内分泌的调节有直接作用，不良情绪会通过中枢神经系统干扰血压调节和心脏功能。长此以往，全身的内在稳定性都会被打破。

民间流传着一句话，担心了一夜。有些癌症患者知道自己得了癌症后病情恶化很快，很多性格敏感的人病情发展更快，可以解释清楚。当我们面对一些负面情绪的时候，我们不必惊慌失措。这种写作情绪是人在一定条件下的反应。只需注意一个度，但要控制自己不被情绪占据，成为情绪的主人。永远对自己的成功和快乐有信心，并积极与他人分享；清楚地认识自己，清楚地认识自己，知道自己的优势，以及面对压力时可以有效应对的资源。