有什么适合抑郁症和神经衰弱的食疗方法？

肝火上升型的症状包括心悸烦躁、急躁易怒、失眠多梦、脉细数。此类患者可选择具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜莲藕、芹菜、韭菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌鸡等。

气血两虚的症状:心悸失眠和梦多易醒，头晕，健忘，食欲不振，精神疲劳，脉沉弱。此类患者可选择具有健脾益气、补血养心作用的食物，如:粳米、糯米、小米、大豆及其制品、大麦、胡萝卜、南瓜、番茄、牛奶、人参、鲤鱼、鳜鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽子蛋等。心肾不交的症状包括心悸、不安、失眠、健忘、盗汗、腰膝酸软、遗精和脉细数。此类患者可选择滋阴清热、沟通心肾的食物，如糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞子、银耳、鹅、猪肺、猪胰腺、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用的角度来看，如果是轻度患者，上述疗法可以算是较好的辅助治疗。另外，患者要培养更好的生活习惯，比如晚饭后多散步，多运动，对症状的恢复很有帮助。