怀孕吃什么可以预防胎儿黄疸？
一、吃蘑菇降低新生儿湿疹的概率。
帮妈有一次去超市给孩子买零食，遇到了好朋友小芳和老公。我在她的购物车里发现了四五箱蘑菇。“你怎么买了这么多蘑菇？你不是最讨厌吃蘑菇的。你一看到它就觉得恶心。你要知道，浪费粮食是可耻的。”小方拍了我一下，“幸亏你在我们中间还称得上育儿专家。我怀孕了，就问问别人哪些食物对胎儿好。都说吃蘑菇可以降低宝宝得湿疹的概率。另外，我老公也喜欢吃蘑菇，我们就多买了一些。”
穷继承风！我的好朋友小方从小就不喜欢吃蘑菇，但是为了孩子，他愿意尝试一些自己不喜欢的东西。看到小方这样做了，吃蘑菇真的有那么神奇吗？为此我也查了很多资料。其实蘑菇并没有那么神奇，只是可以降低宝宝出生后患湿疹的可能性。蘑菇富含烟酸，这是维生素B3。是人体必需的13维生素之一，属于维生素B族。它进入人体后会转化为烟酰胺，提高皮肤的持水能力和弹性，有效缓解湿疹症状。但是，凡事都要有分寸。不要以为吃蘑菇对胎儿有好处。每天吃很多就好，所有食物都要够。
第二，补充维生素C，降低新生儿黄疸的概率。
黄疸可分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸是指仅由胆红素代谢特征引起的暂时性黄疸，一般可在7-10天消退，早产儿可能持续时间更长。病理性黄疸检出的血清胆红素过高且持续时间长。如果两周之后还没有消失，就需要及时去医院检查，找到病因。
对于很多疾病，我们提倡预防为主。因此，为了孩子的健康，孕妈妈在孕期应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果。比如橘子、猕猴桃、苹果、土豆、胡萝卜等等。既能减轻婴儿黄疸症状，又能使孕妇皮肤光滑细嫩，同时还能提高免疫力。
孕期除了每周吃蘑菇，补充维生素C，孕妈妈还要多喝水，少吃辛辣食物，注意睡眠质量。宝宝出生后会得湿疹和黄疸，部分原因是孕妈体内的大量垃圾没有及时排出体外。多喝水有利于帮助身体的新陈代谢。少吃辛辣食物可以减少宝宝体内的湿热。至于睡眠，对于人类来说一直都是非常重要的。充足的睡眠是保证各器官都能得到良好休息的前提。再加上，孕妈妈，你不再孤单，要养成早睡早起不熬夜的好习惯。
这两种症状在新生儿之间出现的概率相当高，所以当宝宝出现这两种症状中的一种时，不要惊慌，配合医生的治疗，让宝宝尽快康复。而且面对很多疾病，很难说我打这个疫苗或者吃点什么，他就不会再出现了。我们能做的就是降低他发生的概率，所以孕妈妈在孕期也要补充维生素C，适当吃蘑菇。