长夏孕妇吃什么水果好，注意事项？

漫长的夏天意味着夏天的来临，夏天是新鲜水果上市的季节。孕妇这个时候吃什么水果好？以下是孕妇吃水果的注意事项，供大家参考！

长夏孕妇吃什么水果？好樱桃:宝宝红润健康。

在所有水果中，樱桃含铁特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。很多孕妇经常吃樱桃，生出来的宝宝都有一张红红健康的脸。

葡萄:可以帮助胎儿发育。

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。，孕妇血色不足，血压低，循环不畅，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还可以保胎，帮助胎儿发育。

柚子:避免早产

含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。

小贴士:夏季大量新鲜水果上市。对于一般健康的孕妇来说，除了过敏，任何水果都是绝对禁忌的，但是水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也是不同的。因此，孕妇应尽量选择口味温和、不冷不热的水果，这样有利于孕期的母婴健康。

孕妇吃水果的注意事项1，芒果

芒果果肉多汁，可以止渴生津，芒果还有止呕的作用，可以缓解晕车晕船呕吐的人的症状，还可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。但是需要注意的是，芒果是湿的，有毒。如果孕妇患有湿疹、疮疡流脓等皮肤病、肿瘤以及白带等妇科疾病，应避免食用。

2.龙眼

桂圆虽然营养丰富，是很好的滋补品，但是孕期应该少吃或者不吃，因为它性温，性热，孕妇怀孕后容易阴虚内热，再吃桂圆会发热，导致大便干结、口干、胎热，容易导致阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

3.香蕉

香蕉性寒，容易虚寒的人最好避开。比如胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非煮熟了，凉性降低。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。

4.山楂

山楂酸甜可口，很多孕妈妈都喜欢吃水果。但山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促进子宫收缩。怀孕期间如果大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

5.杏树

杏肉不仅好吃又香，还含有大量的营养成分:丰富的胡萝卜素、钾、镁、钙。但杏子是热性食物，有滑胎的作用，孕妈妈还是要慎重食用。

6.木瓜

根据古代记载，精血不足的人不宜吃木瓜。中医认为，胎儿由精血组成，孕妈妈不宜吃木瓜。现代医学发现，木瓜中含有的木瓜蛋白酶能增加子宫收缩。为了避免流产和早产，孕妈妈尽量不要吃木瓜。

7.山竹

山竹含有叶酸、脂肪和蛋白质的有益营养成分。孕妈妈吃山竹可以滋补身体。但由于山竹含糖量较高，患有妊娠高血压、妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用。