冬天什么时候跑步最好？

虽然大部分人喜欢在早上做早操，但是冬天比较冷，空气中的污染物含量比较高。另外，冬天早晨气温比较冷，人刚从睡眠中起床，身体各种机能还没有达到正常状态。这个时候跑步可能身体应付不过来。如果跑步速度太快，容易心慌，所以冬天不建议早上锻炼。

建议在下午或者晚上锻炼，因为这个时候气温比较暖和，太阳还没有落山，有光，所以人在锻炼的时候不会觉得冷，手脚也不会冷。而且此时人体状态良好，适合锻炼。但也要注意冬季锻炼场地的选择，不要选择冰雪路面，以免摔倒。同时要做好运动前的准备工作，避免运动带来的身体劳损。