男性保健的秘密

适度运动，保持良好的体力:散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。

秘密2

坚定自信:权力是最好的春药。只有规范自己的职业，调整好自己，才能把最好的自己交给另一半。

秘密3

戒烟戒酒:阴茎上有很多超精细的毛细血管，负责小哥哥的成长和繁荣。如果你抽烟喝酒太多，你的微血管循环会受伤，你的小弟弟会无法站岗。

秘密4

定期体检，密切配合医生。很多药物会让阴茎变软，有问题请尽快到男科门诊反映。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。

秘密5

营养均衡:六种饮食缺一不可，要遵守金字塔饮食原则，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、杂粮、肉类齐全才有效。

秘密6

增强体力的男性食物:增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄入量，有助于增强体力。有特殊需要的人可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但要记得配合自己的体质，也要吃一些两用补剂，比如肉苁蓉、枸杞等。如果想换换口味，来点蒜蓉醉虾、白酒生蚝也不错，但一定要选择新鲜卫生的海鲜。