喝蜂蜜水的四大禁忌

喝蜂蜜水的四大禁忌。喝蜂蜜水是很多人喜欢的保健方法，因为蜂蜜含有大量的营养成分，蜂蜜水香甜诱人，但是蜂蜜水不能随便喝。喝蜂蜜水的四大禁忌。

喝蜂蜜水的四大禁忌1第一，蜂蜜水不能和刺激性食物一起吃。蜂蜜水最好不要和韭菜一起吃，因为韭菜刺激性比较大。与蜂蜜一起食用会刺激消化系统，并可能引起腹痛、腹泻等症状。北方很多地区都有吃洋葱的习惯。吃洋葱时不能喝蜂蜜水，也会引起肠道刺激等症状。蜂蜜水不能一次和豆腐一起吃，也会刺激胃肠道，引起腹泻等症状。

第二，不要空腹喝蜂蜜水。很多人早上刚起床的时候都没有食欲。我们的胃基本是空的，只有少量的食物残渣。当我们喝蜂蜜水的时候，这些残渣会被蜂蜜包裹，引起沉淀。如果这些食物长时间停留在胃里，会影响我们的食欲，引起不想吃东西等症状。长期不想吃东西会影响身体，引起营养不良等症状。

第三，晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。人的肠胃蠕动会在睡前逐渐变慢。在这些食物中喝蜂蜜水会增加消化道负担，严重时会影响睡眠质量，起床后会出现头晕等症状。蜂蜜水的糖分很高。如果这些物质长时间停留在胃里，身体会慢慢吸收糖分，转化为脂肪，让身体越来越胖。

第四，蜂蜜水不能用开水冲。蜂蜜中有很多营养成分，遇到高温会被杀死，营养价值被破坏，失去了原有的功效。蜂蜜要用温水融化，直接喝。

女性经期不能喝蜂蜜水。这期间喝蜂蜜水会增加月经量，延长月经周期。严重时会出现腹痛、月经周期紊乱等症状。患有子宫肌瘤等妇科疾病的女性不能喝蜂蜜水，喝蜂蜜水会导致子宫肌瘤变大。糖尿病或血糖指数高的人不宜喝蜂蜜水，以免血糖突然升高，引起头晕、恶心等症状。

喝蜂蜜水的四大禁忌2 1。不要早起空腹喝酒。

很多人喜欢早起后空腹喝柠檬蜂蜜水。其实这样做是不对的，因为柠檬蜂蜜水中的果糖只有经过人体代谢后，才能被人体吸收利用。此时喝柠檬蜂蜜水会延长人的排尿时间，不利于人体毒素的排出，会使果糖在人体内堆积，增加肠胃负担。

2、睡前忌喝柠檬蜂蜜水。

睡前不喝柠檬蜂蜜也是一个重要的禁忌，因为睡前喝柠檬蜂蜜水会明显升高人体的血糖，而且会使这些碳水化合物在人体内转化为脂肪，时间长了就会导致肥胖。另外，晚上睡觉前喝柠檬蜂蜜水会在口腔中留下一些物质，腐败后会腐蚀人的牙齿。

3、忌开水。

喝柠檬蜂蜜水时，禁止用开水冲泡，因为蜂蜜和柠檬都含有大量的有效成分。如果用开水冲泡，过高的水温会破坏这些活性物质，人喝柠檬蜂蜜水就无法吸收应有的营养。而且用开水冲泡柠檬水，会使其颜色和味道发生一些不好的变化，直接影响口感。

4、避免空腹饮酒

喝柠檬蜂蜜水时，要避免空腹喝，因为柠檬中含有丰富的酸性成分，而蜂蜜中含有多种酶类物质，空腹进入人体会加速胃酸的分泌，胃酸过多会伤害人的胃黏膜，容易导致胃炎或胃溃疡，对人的肠胃健康不利。

喝蜂蜜水的四大禁忌喝蜂蜜水的三大禁忌

1.早上空腹喝第一杯蜂蜜水是不健康的。

蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在。蜂蜜中的果糖在饮用后，必须经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。

而且蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，排尿时间也相对比白开水慢，降低了体内排毒的功效。此时身体并没有清除废物，而是来接受新的物质，于是新的物质与经过一夜代谢的废渣混合在一起，表现为体内新旧混合物质的代谢吸收过程，蜂蜜的营养物质得不到很好的获取，废渣的再代谢对健康更为不利。

所以早上喝了开水后，身体比较干净，再吃蜂蜜更有利于其防治效果。为了不影响早餐的食欲，蜂蜜可以直接食用，也可以和面包一起食用，或者和酸奶、果蔬汁等混合食用。

2.晚上睡觉前不要喝蜂蜜水。

晚上睡觉前，睡前半小时喝一杯100ml左右的温水为宜，但此时不宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡觉前喝白开水，是为身体一夜的新陈代谢储存水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的效果，所以不建议喝。此外，蜂蜜中含有大量的糖分。如果晚上睡前喝蜂蜜水，这些糖分很容易转化成脂肪堆积在体内，让你悄悄长胖！

如果先刷牙再喝蜂蜜水就更不好了。大量的‘细菌’会腐蚀你嘴里的牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的不划算！

3、不能用开水或高温煮蜂蜜。

蜂蜜中不仅含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜时要用温水喝，水温不要超过60摄氏度。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。

喝蜂蜜水是讲究水温的。医学专家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜在医学上有五用:清热；补中也；湿润晾干；解毒也；痛苦也减轻了。生来性凉，所以能清热。熟则温，故能补之。”可见，较凉的蜂蜜水具有清热润燥、解毒的功效，比较适合热性体质的人；温热的蜂蜜水(40-60度)有健脾和胃、促进消化的作用，比较适合脾胃虚弱的人。

4.蜂蜜每天摄入不宜超过100ml。

蜂蜜是好的，但是不能喝太多！蜂蜜每天最多可以摄入100ml，但是不能因为觉得蜂蜜特别健康就无休止的吃下去。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。如果一次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速升高。长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯加一勺蜂蜜就够了，健康饮食靠平衡。

5、空腹喝蜂蜜水，容易引起胃溃疡。

蜂蜜属于甜食，甜食会增加胃酸的分泌，对胃黏膜有害。长期空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会胃酸过多，得胃溃疡或者十二指肠溃疡。所以最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。

6、饭后不能马上喝蜂蜜水。

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使吃进去的食物还没来得及充分消化就进入小肠，不利于食物消化。而且食物遇水容易胀大，对胃的压力更大。长时间饭后喝蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。

7.不要用金属杯冲蜂蜜水。

蜂蜜是酸性的。储存或冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触容易氧化，沉淀出铁、铅、锌、铝等游离金属元素。，使蜂蜜颜色变黑，营养成分被破坏。如果有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。

最好用玻璃瓶或塑料瓶，盖紧盖子，放在阴凉处。

8、不宜与豆腐同食。

豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。