冬天喝什么汤是干的？护肤推荐4款养生汤。

银耳也被称为穷人的燕窝。燕窝虽然滋补，但是真的很贵。银耳和燕窝的颜色、味道、功效都很像，而且价格便宜。

银耳也被称为穷人的燕窝。

银耳有清凉、滋补、润燥的作用。干燥和内热对我们的健康非常有害。吃银耳去火去燥很有效果。桂圆干、枸杞、红枣都可以煲汤。

这个汤不仅喝起来好喝，还能丰胸，让我们的脸变得又白又红，体态变得更轻盈更苗条。

银耳红枣汤的做法

首先，我们需要准备20克干银耳，然后100克红枣和100克枸杞，50克调味冰糖，这样我们就可以开始做汤了。

首先，我们要把所有的银耳浸泡至少一个小时，直到把银耳泡透。银耳泡好后，用清水仔细洗两三遍。控水后，将银耳的黄根全部去掉，用手撕成小块。

2.黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、大枣都是补血的好东西。这种粥营养价值高，益气养血的功效更明显。我们可以用黑糯米、红枣、桂圆、红糖煮汤，也可以加入黑糯米煮粥。

首先要将大枣清洗干净备用，然后将桂圆去皮清洗干净备用，将黑糯米清洗干净，加入大枣、山药、桂圆和适量的水一起煮粥。

最后，锅快熟的时候，根据自己的口味，加入适量的红糖即可。味道很好，最重要的是可以补血养颜，美容效果很好。

然后根据自己的口味加入适量的红糖。

3.红白果仁汤

秋季进补护肤，注意还是排除湿毒，毒素全部排出才能更好的护肤，所以我们可以喝红白果仁汤来达到这个目的。

此外，此汤还能养心、祛湿解毒、健脾胃等。经常食用可以使我们的皮肤少长粉刺、痤疮、扁平疣等。，并使皮肤嫩滑白皙。

红白果仁汤的做法

首先要准备红枣20克，薏米20克，银杏15克，龙眼肉10克。将这些材料清洗干净后，全部放入锅中一起煮。煮沸40分钟后，加入6个煮熟的鹌鹑蛋。

煮半小时后，根据自己的口味加入适量的红糖或冰糖一起食用。

4.红糖滋补汤

很多人都知道红糖有美容润泽、补血补气的功效，对缓解睡眠质量有很大的帮助。是女性不可多得的美食。

红糖可以解毒滋润，其中所含的成分“糖蜜”有祛斑美白的功效。红糖中含有的多种特殊成分，对细胞有强大的抗氧化和修复作用。