怎样才能度过平台期？4款中草药减肥汤助你一臂之力。
1，4中药减肥汤
1.三花减肥汤
玫瑰花9克、茉莉花9克、玳瑁花9克、川芎9克、荷叶9克，研成粉末。每日服用1包，用80-100摄氏度的水冲泡，每日2-3次，早晚服用，或早晚服用1包，连续服用3个月。适应症为单纯性肥胖。
据医院报告，50名肥胖患者服用后，32人体重明显减轻，占64%，4人体重不明显，占8%，总有效率72%。无效(体重减轻不到2公斤)14人，占28%；有效病例中，1人减重15 kg，3人减重10kg，8人减重5kg以上，9人减重4 kg以上，7人减重3.5 kg以上，4人减重2.5 kg以上，平均减重4.94 kg。
2.和舒汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、萆薢、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草等份加水煎煮。适应症:高脂血症和高血压肥胖。
案例:医院报告观察21例，最少减重0.8kg，最多减重13kg，达到降血脂、降血压的效果。
3.国内知识分子飞度第一
黄芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首乌15g、泽泻10g、山楂10g、丹参20g、茵陈15g、水牛角15g、淫羊藿6g等。用水煎服，每日两次。适用于单纯性肥胖。
据医院报告，50例中有48例症状改善，体重减轻，有效率达90%以上。这种减肥中成药的特点是副作用小，疗效稳定，服用方便。事实证明，中成药的减肥作用不外乎四个方面:祛湿利尿、活血化瘀、健脾消食、行气通经。减肥1号方是以上四种机制的结合，所以效果显著。
4.季芳黄芪汤
防己6克，黄芪15克，白术10克，炙甘草9克，生姜6克，大枣4枚。用水煎服，每日两次。
医院通报称，采用方药结合防风通圣散治疗实型肥胖患者，每日给予防己黄芪汤、防风通圣散各5克。6个月后体重从69 kg减到67 kg，腹围从100cm减到85 cm。总胆固醇从341下降到148，甘油三酯从288下降到78，非脂化脂肪酸从0.25升增加到0.75升。适应症:肌肉肥胖。
以上四种中医食疗对减肥有很好的效果，但是每个人的体质不同，需要对症下药。
2.怎样才能度过平台期？
1.冷静对待平台期
每个人在减肥的时候都会遇到一段停滞期，这就是“瘦身平台期”。很多不了解减肥原理的人，往往在这个时候就放弃了继续减肥的想法。如果你就这样不减肥了，那就说明你之前的所有努力都白费了，非常可惜。
在经历了减肥的平台期后，要用正确的方法和心态去应对。其实平台期并不是停滞期。从表面上看，这段时间体重并没有减，只是体型在不断变化。所以这段时间虽然看起来体重没有下降，但是体型其实是在塑形。明白原理后，勇敢面对这个平台期！
2.坚持科学饮食。
急于减肥的人子在经历减肥的平台期时，很容易采取极端手段度过这段艰难时期。认为饮食是减肥的重要组成部分，有些人会节食甚至绝食。但如果吃得少，很难保证基础代谢和体内循环，结果往往是瘦不下来。这主要是因为如果你吃得少，你就容易饥饿。憋不住就吃别的。即使抱着，饿的时候也很难坚持运动。总的来说，瘦身效果不会很好。此外，有些食物含有隐性热量。如果不注意，吃得少就会摄入大量的热量。
所以要突破减肥平台，饮食要均衡，不能偏食。但每日碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量可根据实际情况略减，隐性碳水化合物，如柠檬汁、加工食品或含糖药物可剔除。
改变锻炼方式
在减肥期间，MM会选择一到两种运动方式来辅助减肥进度。无论是选择固定的健身训练还是在家瘦身的小动作，当身体适应了一定的运动方式后，身体改善的消耗就会逐渐减少，瘦身效果自然会打折扣。
如果你习惯跑步、骑车、力量训练等运动，不妨换一种方式，练习高韧性瑜伽。改变运动方式，可以打破身体僵局的平衡，突破减肥的平台期。