一年中最危险的27天！“三九”守一冬，来年无病。

从冬季至日节气开始，接下来的27天是中国传统的“数九”，也是一年中最冷的一天。冻哭人的“三九天”就要到了，疾病爱在这个时候扎堆。俗话说“三九补一冬，来年无疾。”中医专家教你在一年中最寒冷、最脆弱的季节，培养良好的健康。

开始被认为是最冷的日子

一年中最危险的时候

数九日历

1965 438+2月22 ~ 65438+2月30

二九65438+二月31 ~ 65438+十月八日

三九65438+10月9日~ 65438+10月17

目前是三伏天，气温很低，人体的防御功能濒临最低点。心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱的疾病都在这个时候聚集。

中国慢性病前瞻性研究项目2015发布的数据显示，我国冬季心血管病人死亡人数比夏季高41%。

另一个数据显示，从12到次年2月，我国老年人的发病率和死亡率是年平均水平的4倍。

美国国家精神卫生研究所发现，每年冬天，抑郁症患者的数量都比平时多10%左右，在1 ~ 2月达到高峰。

寒冷的天气

七大器官最容易崩溃。

最冷的季节，身体面临诸多考验。如果不注意调养，有些器官很容易“生病”。

血管冷的时候会变脆。

冬季是心脑血管疾病的“魔鬼季节”。寒冷会引起血管痉挛，增加血压波动，导致脑出血和脑梗塞的增加。

建议:经常测量血压，控制在合理范围内；多吃山楂、黑木耳、金桔、大蒜、洋葱等能疏通、软化血管的食物。