气功讲究运气的大小，运气怎么过，

小星期天是从额头到腹部，大星期天是从额头到脚底。气功最重要的是静。简单来说，想象你在一个安静的环境中，可以事半功倍。安静的时候，我想象自己在一片森林里，四周是小溪，太阳在头上，阳光照射在我周围，很和谐。不过还是自己摸索比较好