养生的方法有哪些？

保持健康有许多方法。比如行为保健(衣、食、住、行、性等日常生活护理。)养神(调节心理、情趣和道德品质)养气，(健身气功)形容身体和其他运动。饲养(保健食品、药品、饮食、茶、酒调养)。药膳的护理。手术(按摩、推拿、针灸、洗浴和调养)等。

今天，我要谈谈中医养生。第一，中医养生贵在修身养性。第二，经常锻炼。等待消化周期增强身体免疫力。第三，保持精神、心理、情绪健康和稳定情绪，避免精神极端和心理情绪波动。健康均衡的饮食。有利于身体的正常运转。预防疾病，通过定期运动，正确使用药物，适当的食物补充，药膳等。达到强身健体、延缓衰老的目的。

总之，人们可以通过各种养生方式提高生活质量，保持持久健康，让自己越来越幸福。