孕妇吃什么样的鱼干？

鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育，尤其是神经系统发育所必需的物质。孕妇多吃鱼有利于胎儿发育。孕妇应该吃什么鱼？

1，孕妇吃墨鱼有补肝肾，补气血，清胃除热的作用。具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒的作用。同时对孕妇有保胎催乳的作用。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、祛湿利水、祛风除烦的作用。其中所含的锌、硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有健脾利尿、清热祛风、滋补肝肾的作用。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼，可以催乳补血。

5.孕妇食用鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤等作用，是温中益气的保健食品。豆腐水煮鱼是很好的搭配方式，孕妇补充两种高蛋白食物的氨基酸更好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络催乳的作用。腹水患者用鲜鲫鱼赤小豆煲汤，效果显著。把鲜鲫鱼和猪蹄一起煨，连汤一起吃，可以治好孕妇缺乳。鲫鱼油有益心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。