秋天咳嗽？道医教你三个妙方，值得收藏。
最近很多朋友问我，说:入秋以来，我家总是嗓子疼，喉咙痒，开始咳嗽，尤其是老人和小孩。早上咳嗽，半夜睡着咳嗽，喉咙痒。有时候总觉得咳不出痰，又干又疼。我该怎么办？
秋天容易咳嗽，很可能是秋天“燥犯肺”。肺骄脏，秋季燥气侵肺，容易引起咳嗽。这个季节性的症状，从古至今也被很多医家肯定和重视。
如清代名医余曾说“秋伤于燥”，清代温病学家叶也说:“燥先从肺，使人咳嗽。”所以到了秋天，医院和诊所里咳嗽的病人突然多了起来...
道家医家有句话:温邪先犯肺。所以，一旦六淫(风、寒、夏、湿、燥、火)侵袭人体，肺首当其冲。
根据道医“天人合一”和“五行哲学”的原理，秋天五行对应金，人肺五行也对应金。秋季燥邪易伤肺，肺为“焦藏”，合皮毛，主呼吸。当外感邪气侵入人体时，无论是从口鼻吸入，还是通过皮肤侵入，都容易攻肺咳嗽。
在天干物燥的交替季节，身边咳嗽的人越来越多。很多时候咳嗽不好，多多少少会影响工作和生活。给大家分享几个简单易行的应对秋季咳嗽的方法，值得收藏。
1，区分寒热干咳，快速彻底好转。
止咳的方子很多，但辨证是把咳嗽分为寒、热、燥的关键。简单来说，寒要祛寒，即燥要滋阴，热要散热。
1，感冒咳嗽
秋天早晚气温下降。如果人们仍然猛烈地吹空调，很容易引起感冒和伤风，从而导致感冒咳嗽。感冒咳嗽的身体表现有:流鼻涕、手脚冰凉、轻微怕冷怕风、舌苔淡、舌质淡、无明显咽痛。
外感风寒咳嗽时及时祛寒是关键。我推荐一个老少皆宜的美味又有效的食疗偏方——烤橙。橘皮最外层在道医里叫橘皮，辛、苦、温。入肺经、脾经。能散寒燥湿，益气化痰。用于风寒咳嗽，喉痒痰多。
推荐食疗方法:橙子洗净，然后用筷子在炉子上烤；在烘烤的过程中，不断翻动橙子，使每一面受热均匀；橘子全黑了，就可以关火了；当你加热橙子时，你可以剥开橙子的皮，吃里面的橙子肉。
2、干咳
秋天是一个充满“燥”的季节，容易损伤津液。干燥引起的咳嗽的典型症状是:咽干、咳痰干、口唇干裂、大便干燥、手脚容易发热。
在这类咳嗽的初期，可以多吃润肺除燥的食物，可以养肺，如桑叶、玉竹、百合、杏仁、梨等。《本草纲目》记载:“梨，生者清六腑之热，熟者养五脏之阴。建议可以吃冰糖炖雪梨，可以止渴止咳化痰，清热降火，润肺燥。
推荐食疗方法:将整个梨切块，加入清水和冰糖一起煮。大火烧开后，小火煮5到10分钟。吃的时候可以把汤和梨肉一起吃。
3、风热咳嗽
秋季炎热干燥，大家容易因为上火或者风热感冒而咳嗽。热咳的身体表现:大便干结，手足发热，鼻塞，舌苔黄腻，痰黄。
此时应适当去热、去肺火。《苏文志珍大论》说:“热者寒之”推荐大家吃川贝炖梨。川贝母性凉，味甘。入肺经、胃经，有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰之功。与梨配伍，润燥清热为佳。
推荐食疗方法:用川贝母粉3g左右，同时切一个白梨的上端，去梨核，将川贝母粉放进去，然后盖上盖子，将梨放入碗中，碗中加水适量，然后放入蒸锅开始蒸30分钟左右；最后，把碗拿出来温一下，吃梨喝汤。
从上面提到的两个食疗偏方来看，值得注意的是梨汤和川贝炖梨都有梨的盲食。
梨是日常生活中世界上最常见的水果之一。梨自古被视为“百果之宗”，能止咳化痰，清热降火，是秋燥咳嗽的食疗佳方。如果你没时间炖食疗偏方或者觉得步骤太麻烦，我给你介绍一款桔梗梨花汤。
根据梨生津润燥、清热化痰的特性，既能清热利咽，又能润肺养阴化痰。秋天可以养在家里。
2、缓解咳嗽，多按压。
俞基穴是肺经上的特殊穴位——行穴，也是加强肺部健康的重要穴位。此穴位有清热的作用，对缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。同时，它又被称为“救命穴”，能通过水将肺经导入体内，将肺经之气排出体外。可以说每天揉按鱼穴好处多多。
具体做法:鱼骨穴为骨缘穴，可以第一掌骨为标记寻找穴位。张开手掌，沿着第一掌骨外缘向下划，找到一个凹陷处，就是鱼际点。按揉鱼骨穴时要指针，可以用对侧拇指在鱼骨穴上按揉。
3、日常进补:以秋收养阴为原则，滋阴润肺。
立秋后，阳气渐闭，阴气渐盛，气候由热转冷。秋季是阴阳代谢的过渡时期，人体的生命活动应以采纳殷琦为原则。
《苏文·论脏气之法》云:肺收敛，急食酸以收之，补之以酸，辛辣泻之。酸味会收敛肺气，辛味会发散泻肺，所以应尽量少吃葱、姜等刺激性食物，应多吃酸味蔬菜、食物和滋阴润肺的食物，如百合、莲藕、萝卜、山药、银耳、柚子、苹果等。