三伏天艾灸哪些部位比较好？三伏天艾灸的穴位和功效

足三里穴足三里位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。按压时有明显的酸胀感。

足三里是人体内应用最广泛的穴位，是脾胃作为后天基础和气血生化之源的代表。

关元穴关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交会点。位于下焦，内含肾、小肠、膀胱、子宫、前列腺等脏腑。因此具有治经、任脉疾病，补肾壮阳，温经通络，调理气血，补虚补损，补益全身元气的作用。

中脘穴中脘穴很好找，肚脐与胸骨连线的中点。不需要尺子量，线的中点就可以了。找到穴位，放在艾灸盒上艾灸。一般中脘穴艾灸一个小时没有任何问题。

我们常说的脏腑、脏腑、五脏，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。六腑都与排泄有关，六腑都会聚集在中脘穴，艾灸中脘穴相当于调理六腑。

命门穴，肾俞穴命门穴在肚脐正对腰椎的地方。找命门穴，肾俞穴旁边。用艾灸盒艾灸，自然是把命门和肾俞穴一起艾灸。

艾灸肾俞穴、命门穴一个小时没问题。对于经常坐着的人来说，是不是伤腰？艾灸肾穴和命门穴是保护腰部的。腰是肾之府，灸腰也补肾。肾好了，一切都好。