吃什么水果补充维生素C比较快？ 枣(鲜)、橘子、猕猴桃、番茄、辣椒等。VC含量高的水果种类很多。其实只要蔬菜水果摄入正常，就不会缺少VC。如果你有VC缺乏或者想有什么效果，建议服用VC补充剂，养生堂的VC。安利的VC很好