天使的饮食保养秘诀是什么？

L1:美丽而自然。

安吉尔从开始找女孩开始，就一直被她迷人的外表和清新的气质深深打动。直到现在，她虽已为人妻为人母，却依然美丽动人。她的保养诀窍是:相信自然的力量。安吉尔喜欢用天然的东西。她说美丽总是由内而外。所以，自然界的很多东西都可以帮你完成美好的愿望。比如她会用花草做化妆品:玫瑰花开的时候可以用玫瑰，茉莉开的时候可以选茉莉；在选择化妆品的时候，她也会用天然成分提取的那种。说到美白，安吉尔也相信植物的能量，比如天然树莓多酚的祛斑能量，配合番茄汁，肌肤由内而外白皙无瑕。安吉尔相信，

饮食也是美白链条中绝对不可或缺的一环。维生素C、蛋白质、矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的水果和蔬菜时，最好以生食为主。如果不能生吃，那就煮着吃。另外，富含维生素A的食物可以用油烹调，更有利于吸收。

评国家高级营养师熊苗:

女演员安吉尔总是给人清新自然的感觉。尤其是看了她的《饮食搭配原则》后，非常注重时令食物养生法，值得学习。1，化妆品选用天然草本植物为原料。

比如黄瓜、生菜、西红柿、彩椒、萝卜等都可以生吃。安吉尔选择生吃它们。最大程度保留了水溶性维生素C和部分B族维生素的营养。特别是维生素C具有增强抗氧化能力、清除自由基、恢复细胞活性、自然美白肌肤的作用。3，如果不能吃生食，就拿烹饪来说。

烹饪是使食物煮熟且安全的最好方法之一。也让营养成分流失的更少。对于怕吃冷食的人来说，这招很好，少油盐，清淡健康。4.她还特别注意一些食物的相互作用。