杭州一个阿姨吃了3年酵素，肠子长得像蛇皮。这给我们什么警示？

63岁的杭州大妈长期便秘。熟人介绍了一款酵素产品。服用后大便真的很通畅，于是她服用了三年。在今年的常规肠镜检查中，她被医生告知，肠道表面的黏膜布满了褐色和黑色的图案，就像蛇皮一样。杭州大妈被这个结果吓了一跳。肠道通畅，但她没想到会患上比便秘更可怕的黑肠病。医生提醒她，她服用的酵素保健品中可能混入了蒽醌类泻药。长期服用这样的保健品，会使她的肠黏膜变黑，也就是大肠色素沉着。而不添加的天然酵素保健品就不会有这样的副作用。希望阿姨能随访肠镜，避免息肉或癌变。

现代人对养生的要求极高，会购买一些不同品牌的保健品来保持身体健康。然而，这些五花八门的保健品中，很多都掺杂了一些不为人知的成分，而且由于保健品的利润极高，无良商家也会乘虚而入。人如果长期工作学习或者长时间坐不起，缺乏运动的隐患就会很明显，压力之下就会吃海藻缓解压力，导致现代人便秘。为了追求高效率，我们往往会求助于高效的便秘药物或酵素等产品。如果见效快，我们会购买并长期使用。而如果这些保健品商家的文案极其精美精细，说服力就会高很多。相对于运动和服用一些天然果蔬来缓解便秘，见效快的保健品显然是一个很好的药方。

保健品不是非吃不可的。它们有一定程度的安全性。比如微量元素，需要测试身体是否需要这类补充。用食物来补充它们是最天然最安全的。便秘患者可以每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，并保持一定的运动量。其实比起保健品的方便，每天买些新鲜的水果蔬菜洗干净做食物似乎有点麻烦，但其实一天只需要很少的时间。有些人会选择点外卖，但其实买一些新鲜食材对人的大脑和整体运作都是有好处的。不要贪图方便快捷，因为这些环节也存在隐患。

对于老年人来说，如果身体缺少一些微量元素，其实可以适当补充，但不要盲目跟风。老年人的代谢能力比年轻人慢，也有一些基础疾病。在日常用药的前提下，服用保健品更要慎重。