湿度大，怎么办？

首先要看你是怎么得来的重湿度，你的生活或工作环境是否比较潮湿，如果是，你就要尽量远离或改善你的生活和工作环境。毕竟健康才是最重要的。

其次还要注意饮食，不要吃凉冰，少吃辛辣刺激的食物。本身就有湿气的人吃刺激性食物越多，病情就会越差。湿气重的人会舌苔厚，舌苔上有齿痕，排便不畅。我们应该通过改善饮食习惯来调整我们的身体问题。

在生活习惯上，要加强锻炼。其实体育锻炼可以促进新陈代谢，运动和排汗有助于身体排出湿气。但是湿气重的人往往更喜欢躺着或者坐着，因为他们不喜欢运动。这是不对的。我们应该活动以便排出体内的湿气。

还有就是作息规律的好习惯。早睡早起对你的健康有好处。