如何看待长期喝茶，是养生还是防癌？
长期喝茶真的没有“保健”作用吗？经常喝茶的人可以降低心血管疾病的患病率，降低全国各地的死亡风险。特别是糖尿病人要多喝茶，可以预防更严重的毛细血管并发症的风险，减轻全国糖尿病患者的风险。
长期喝茶会致癌？很多专家学者认为茶会增加患癌风险，这不是废话。很多爱喝茶的人都喜欢喝浓茶，长期喝浓茶会增加患食道癌的风险。冬季热饮的关键是温度超过60℃。当茶的温度超过60℃时，会灼伤每个人的食道。食道的壁很薄，烫伤后很难修复。要修复食道，就要复制体内的DNA。复制的频率增加后，出错的概率会大大增加，可能会有更大的可能性改善遗传变异。
长期喝茶有什么好处？1，可以预防龋齿。
茶叶中含有大量的氟和茶氨酸，可以维护牙科中的牙釉质。每天多喝茶有助于降低龋齿的风险和发生率。如果有口臭，也可以适度咬一些茶叶，可以合理吸收牙科中的异味。喝茶的时候也要注意口腔卫生，保持正确的刷牙方法，尽量避免吃一些非常容易龋齿的食材，比如生日蛋糕，少喝汽水。
2.有助于减肥
茶有很多种，如绿茶、绿茶和茉莉花茶。喝茶可以减肥，尤其是经常喝绿茶的人。喝茶减肥主要是促进体内消化吸收，可以合理的疏通胃肠道，改善基础代谢和排泄，让体内的废物内毒素排出体外。茶可以促进胃肠道良好的肠道蠕动。茶叶本身所含的成分会帮助你缓解食材的摄入，促进人体脂肪的代谢，有一定的减肥作用。不知道大家有没有一种感觉，如果有一天吃了太多油腻的食材，喝两杯茶就会减少很多。
3、提神醒脑
喝茶最重要的作用是提神。茶叶中富含一种叫咖啡因的物质，能合理地使大脑神经处于兴奋状态，不断增加大脑皮层兴奋的全过程。还能增强人的记忆能力。当一个人感觉没有精神疲劳的时候，为什么不喝一杯绿茶来合理的处理这些烦恼，让自己焕然一新。经常喝绿茶还可以预防癌症的发生。
4.预防心血管疾病
喝茶可以合理的减少体内的胆汁固形物，这也减少了血液中胆汁固形物的成分，高胆固醇是心血管疾病的罪魁祸首。当然，用茶控制血液中胆汁固形物的成分，可以预防心血管疾病。
5、喝茶可以抗癌
茶叶含有丰富的维生素C，还有多种抗氧化物质，可以抵抗氧自由基，抑制和避免体内体细胞的基因突变，所以经常喝茶可以避免癌症！