泰国菜减脂餐上限！让你爱上蔬菜

1.青木瓜沙拉汁

酸辣，好吃，超级开胃！将沙拉与芋头片混合，得到6瓣大蒜、2个红辣椒、220毫升小米辣、20克虾/海米干、3个樱桃番茄、10克代糖/蜂蜜、3克盐、15克鱼露、10克鱼露(可选)和10克酸橙/酸橙汁。

2.海鲜青辣酱？

Naan jim thaleh辣！超级开胃！适合:减脂餐必不可少的鸡肉和海鲜。1粉可以一劳永逸的混。4瓣大蒜和4个青椒。小米麻辣2。芫荽根2。糖/蜂蜜代替品20克，盐3克，15克鱼露，酸橙/酸橙汁20克，水50毫升。

3.百香果酸辣鸡爪酱

酸辣开胃解闷去腥搭配牛排羊肉等红肉。姜10g，蒜3瓣，小米辣3个，蒜20ml，香茅10g(没问题)，百香果1，酸橙1，盐3g，鱼露15g，酸橙/酸橙汁10g。

4.酱料:小米椒2个，橘子3个，酱油2大勺，65438+鱼露0大勺，椰糖/红糖2片，65438+罗望子酱0大勺(可选)，浇上炸花生，干辣椒粉，酸橙，香菜。

做法:米粉用水浸泡备用，鸡蛋用大火炒熟取出备用。虾头用虾油、萝卜干、洋葱炒香，加酱煮+粉上色。最后加入韭菜、豆芽、虾仁、鸡蛋，快速翻炒。

5.冬阴功汤，酸辣开胃。

主料:黑虎虾、冬阴功樱桃番茄、蘑菇、洋葱、柠檬叶、酸橙、小米辣、香茅、南姜和香菜。低热量锅底，涮任何蔬菜都好看。

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