紫苏油煎鸡蛋的功效

在我们的生活中，紫苏油是一种常见的油，具有很大的食用和药用价值，其功效和作用也特别多。一般我们做菜都会放一些紫苏油，可以说营养效果很高。紫苏油煎鸡蛋有哪些功效？现在让我们来看看边肖的作品。

紫苏油煎鸡蛋的功效

1，护肝养颜；

2、抗血栓和降血脂；

3.提高记忆力，保护视力；

4.缓解过敏反应；

5、延缓衰老。

紫苏油煎鸡蛋的做法

配料:紫苏油、鸡蛋。

方法/步骤:

1，第一步，当然是先准备食材！先准备紫苏油和两个鸡蛋。

2.第二步，将锅加热，然后放入紫苏油。当油稍微冒烟时，油也是热的。

3.紫苏油是热的，所以你可以把鸡蛋打进去。刚打鸡蛋的时候火可以大一点。鸡蛋快成型时，关小火，防止鸡蛋煎糊。这时候可以捏点精盐撒在鸡蛋上。

4.第四步翻完大概半分钟，再翻一遍。这个时候鸡蛋基本熟了。一份紫苏油煎蛋卷做好了。

紫苏油怎么吃最好？

1，直接吃

紫苏油是从紫苏籽中提取的植物油。可以直接从天然紫苏油中食用，有淡淡的紫薯香。父母，人们可以空腹直接使用这种食物，它还可以润肠通便，滋阴润燥，尽快缓解人们的肿胀，疼痛，肠燥和便秘的症状。

2.做冷沙拉

用紫苏油做凉菜也很好吃。通常，人们在烹饪凉拌黄瓜或凉拌莲藕片、凉拌豆腐皮时，可以加入适量的紫苏油，可以改善口感和香味，杀灭这些新鲜蔬菜表面的细菌，防止其进入内部，在提高食用价值的同时，还可以预防肠胃炎。

3.爆炒

紫苏油和其他食用油一样，可以用来炒菜，香气独特。用它做的菜有一股诱人的紫苏香味。但用它炒菜时，要尽量控制好油的温度，不能长时间高温加热，否则紫苏油中的营养成分会流出来，人再吃也起不到最好的保健作用。

紫苏油对孕妇的治疗作用

如果母体摄入α-亚麻酸不足，就会发生α-亚麻酸缺乏，主要症状如下:

1，新生儿脑发育不良，视力差，反应慢，抵抗力弱；

2、产后乳汁少，乳汁质量低；

3.孕妇精力不足，经常感到疲倦；

4.孕产妇体重增长幅度大；

5、睡眠不好，情绪烦躁；

6、产后超重，身材、皮肤、精力恢复缓慢。

吃紫苏油可以明显改善上述症状。紫苏油精选长白山优质紫苏籽，采用传统物理压榨法，或亚临界低温萃取技术[1]精制而成，充分保留了紫苏籽的营养精华，油色浅黄，油质清亮，气味清香。

紫苏籽油是目前α-亚麻酸(a-LNA)含量最高的食用植物油，其中紫苏籽油品质最好，α-亚麻酸含量高达70%。鉴于α-亚麻酸的重要性和人类摄入量普遍不足，世界卫生组织和联合国粮农组织建议特别补充α-亚麻酸。

以上信息是关于紫苏油煎鸡蛋的功效。希望可以帮助到正在了解紫苏油煎鸡蛋功效的你，让你知道紫苏油煎鸡蛋还有哪些功效。如果你喜欢煎蛋，可以试着加点紫苏油煎。营养很高。更多信息请关注我们的网站。