40岁以上女性常吃哪几种食物，排毒清肠，降血压血脂，滋补身体？

生菜是我们餐桌上经常见到的一种蔬菜水果。是一种蔬菜水果，性凉，味辛，有点苦。有疏肝活血、清热燥湿的作用，还含有芹菜，有短时间降血压的作用。另外，吃芹菜还有一个好处就是可以帮助改善人的睡眠，对失眠患者有较好的辅助作用。还能帮助美容养颜，延缓衰老，有益健康。想要长寿，就要会吃，吃三种以上的食物，改善皮肤，拥有很棒的身材！

黑树莓是一种营养丰富的特色农产品。它不仅含有大量的糖原、蛋白质和膳食纤维，还含有多种营养成分和酸碱成分。同时，钙、铁、镁等微量元素也是黑树莓中最重要的物质。人们服用黑树莓后，可以迅速消化吸收这些营养物质，可以满足人体在正常代谢过程中对各种营养物质的需求。想要长寿，就要会吃，吃三种以上的食物，改善皮肤，拥有很棒的身材！

小鸡营养丰富，各种营养物质都很容易被我的身体消化吸收，所以小鸡对我们的身体有越来越多的作用和功能，可以有效地帮助我们强健肌肉和骨骼，对于月经失调的女性还可以有效地调节月经和停止分泌，对于已经生育的女性，可以帮助缓解产后缺乳的症状。对于一些经常头晕、心慌、气短以及身体特别虚弱的人来说，鸡雏的乳房也是对的。这种症状有非常好的治疗效果和作用。

秋葵是我们生活中常见的蔬菜。它不仅营养丰富，而且非常美味。它是一种新型的健康蔬菜，味道鲜嫩，营养丰富，能为人体补充能量。而且黄秋葵中还有微量元素锌和铁，营养价值很高。有利于人们的健康。