医疗保健中的问题
“气”使我们精力充沛，与生存环境的物质交换有序，营养向上向外精细分布，渣滓废物向下向外排泄。
这个气由气、谷气和元气组成。空气由肺吸入，谷气由脾产生，原始能量由肾提供。所以气虚体质是肺脾肾相对不足，尤其是肺脾不足所致。肺司呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、出汗；脾主运化清，与营养运输、血压改善、脏腑固摄有关；肾主二便、前后二阴，与二便、经络的正常、适度排泄有关。俗话说“人一息，佛一求香。”“气”看似神秘，难以理解，但我们可以感知到人体内“气”的存在，如呼吸、心跳、胃肠蠕动、维持正常血压、固定器官位置、向上输送营养到头、面、五官等。所以气虚的人主要表现为气不足、力不足、呼吸轻、声音低沉、肌肉松弛、四肢无力、懒倦乏力、排便无力、内脏下垂、血压低、头晕、白带过多、月经不畅、经血淡。
此外，气还调节全身所有窍的适度开合，如五官、皮肤毛孔、前后阴等。，以便分泌物、排便、月经、白带等。在体内正常排泄，既不太多也不太少；使人体不受外邪侵袭，适应环境。所以气虚的人容易出汗，容易着凉，皮肤过敏，经常打喷嚏，比如一进空调房就打喷嚏，春天打喷嚏开花。有些气虚的人对温度非常敏感。冬天很冷。他们晚上睡觉的时候，一开始床是凉的。就在他钻进被窝取暖的几分钟后，风就会在他身上升起，等到被窝暖和了，风也就消失了。早上起来穿上棉衣。棉衣冷了，一旦穿在身上，风又起了。活动的时候，棉衣会热起来，风又会落下来。
痰湿体质:下肢沉重，容易发胖。
痰湿体质就是水太多或者生命之河不那么通畅，导致不是这里堵塞，就是那里泛滥。
为什么会这样？主要与脾功能相对不足有关。人体约70%是水，在婴幼儿或年轻女性中比例可能更高。从某种意义上说，我们的器官和细胞都泡在水里。这水是活水，像河流一样流进流出。河流上游由肺管，中游由脾管，下游由肾管，使水液代谢畅通无阻。
最关键的治水工程之一就是脾，中医称之为“脾主运化”。脾脏一旦长期相对亏虚，就会表现出所谓的痰湿体质。
水分过多或出入不畅，分布不均，就是痰湿。痰湿不是好东西，会随着气四处游走。一旦到了关键部位，就会发生很多疾病，所以中医说“百病皆因痰”。腰痛、脂肪瘤、头晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、白带增多、不孕症、月经不调等疾病，在中医里都是由痰湿引起的，所以中医里又有一句话:“顽痰生怪病。”
脾主肌肉、皮肤、四肢。脾虚痰湿易溢肌肤，痰湿体质容易发胖。这叫“瘦子多火，胖子多痰”。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别重。当他们上楼时，他们的腿像铅一样沉重。还有白带多，下肢经常肿胀。鉴于阴阳平衡，由于痰湿重，湿气多，属阴，所以痰湿体质本质上来源于阳虚，是一种实质上虚实质上实的体质。
湿热体质:湿热，排泄不畅。
大家都知道桑拿天的空气又湿又热，让人感觉很不舒服。湿热体质的人身体就像桑拿天，内环境不洁，湿热，湿热，排泄不畅。内外皆“浊”。
在湿热的环境中，东西很容易腐烂，产生臭味。对应人体，湿热体质会表现为口臭、汗臭、汗黄、皮肤油腻、易感染化脓、小便黄、气味大、大便臭、白带黄、口苦、易怒等。
湿热体质通常是由各种相继因素引起的，如肝胆功能相对受阻、肝胆郁热、脾胃郁湿、湿热熏蒸等。
阴虚体质:烦躁不安，口干，口苦。
俗话说，人体也是由阴阳构成的。阳是多种功能活动，阴是有形的物质，包括阴液和津液。在人体内，阴阳、水火是相互依存、相互制约的。在健康的状态下，阴阳平衡，相互牵制，所以你既不能感觉到阴盛，也不能感觉到阳盛，否则不是寒证就是热证。阳气温煦，在《黄帝内经》中称之为“少火”，犹如风调雨顺之年的暖阳。所以说“少火生气”就是“少火”充满生机，充满活力，不上火，不内热。人体的津液(水)就像一个重物，牢牢地控制着阳气，使它谦逊、温暖和愉快。
阴虚体质可以大致理解为缺水。阴液(水)能滋润滋养，能控制衡阳热。所以阴虚体质的人，往往会出现上火不燥的征兆:身体消瘦，皮肤干燥。如果有内热，还可以看到皮肤油腻、营养不良或官窍干燥(如耳鸣、眼干、咽干、阴道干燥等。)、五心烦热(经常手、脚、心、口发热使人坐立不安，但体温完全正常)、兴奋易怒、口干、尿少尿黄，或大便干燥。如果水分不足，容易上火，产生热气。没有热就没有烦恼，烦恼和不安总是围绕着阴虚体质的人。
现在人们的物质生活和娱乐生活都很丰富，但是我们的生活经历都很幸福吗？我看未必。前几天看央视一个节目，有人去中国著名的长寿之乡巴马采访。2000年第五次全国人口普查，巴马80至99岁的老人有3160人，百岁以上的有74人，其中年龄最大的为116岁。巴马每万人有3.1位百岁老人，居世界五大长寿地区之首。
巴马很多长寿老人一辈子没去过县城，见识少，欲望小，所以没有现代人那么多的想法和烦恼。可以说封闭也带来了一种禁欲知足的性格。采访的时候，正好两个老人结婚了。老人90多岁，老婆婆80多岁，伴娘伴郎都是八九十岁。大家在一起很开心，每个老人脸上的表情都很平和，简单，明亮。他们的想法很简单，但是他们的生活经历很好。
很多阴虚内热的人，往往很困扰，坐立不安，生活体验不好，一定要想办法让他们平静下来。阴虚的人特别适合练静态的运动，比如瑜伽，讲究调息、慢动、舒展、安静。练静功夫，人的心会渐渐平静下来，体内会生水，少生火气。中医认为“静能生水，动能生阳”。所以阴虚的人要养神，阳虚的人要锻炼身体。阴虚体质的调养与阳虚、气虚体质的调养有很大不同。