夏天喝什么茶养生？

阳虚体质症状:

1手脚冰凉；

2与凉菜有仇，一吃就拉肚子；

③性格内向安静，看似“静如处子”，实则空虚。

想改善自己阳虚体质应该怎么做？

当然是多运动。跳舞、羽毛球、篮球、足球怎么样...至少踢毽子和跑步总是可以做的。反正做一些能让你出汗的运动。然后就是食补，多吃些甜的、有营养的食物，如辣椒、山药、南瓜、红薯等。不要碰生冷的食物！

你想喝什么茶？

既然阳虚，自然避免冷饮，建议多喝茶暖胃暖身。比如乌龙茶和焙炒度高的陈年老茶。

推荐:

清茶:陈年茯砖茶、陈年一千二百茶、焙茗乌龙茶等。

茶叶勾兑:生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。

阴虚体质的症状:

①手、脚、心时不时总感觉发热；

2不涂胭脂，脸颊发红；

③总是感觉口干舌燥，皮肤干燥。

阴虚想改善体质怎么办？

所以如果你需要水，赶紧多吃点湿润的食物吧！蘑菇、山药、南瓜、百合都可以。那些燥性强的食物要少碰。记得午睡，晚上睡不着，不要熬夜；少剧烈运动，及时补水。

你想喝什么茶？

有时间泡一些黄茶、白茶等提神的茶。

推荐:

饮茶:黄茶中的孟定黄芽、君山银针、福鼎白浩银针、白牡丹等。

茶叶勾兑:桑葚茶和枸杞红枣茶等。

气虚的身体症状:

(1)说话乏味，经常出汗，容易气短，经常疲倦和虚弱；

容易感冒，病后很难很快恢复。

想改善气虚体质应该怎么做？

多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。，并全部购买。

你想喝什么茶？

建议平时喝温和的茶。

推荐:

绿茶:红茶中的祁宏和滇红，烘焙乌龙茶中的岩茶和单丛，以及普洱熟茶。

痰湿体质的症状:

①腹部柔软；

②皮肤总是油腻；

3经常汗如雨下；

4眼睛容易浮肿；

⑤经常犯困，总觉得没睡够。

想改善痰湿体质应该怎么做？

主要从饮食上，清淡饮食，多吃葱、蒜、紫菜、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥菜等食物，少吃红肉和甜、油腻食物。

你想喝什么茶？

痰湿体质要注意轻排毒，最好不要喝茶，要调理身体。我无法抗拒茶瘾，所以可以推荐这两种茶——

推荐:

淡淡地做一些老乌龙茶和老红茶。

湿热体质的症状:

①脸和鼻尖总是油光发亮，容易长痘痘；

2口腔内经常有异味；

③大便粘稠，小便发黄，总感觉排泄不畅。

想改善湿热体质应该怎么做？

从饮食上改善！清淡饮食是第一要务。绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜、苋菜、芹菜、莲藕，只要是甜而清淡的食物，都可以多吃。拒绝烟酒，少吃辣！早点睡，别累着了！

湿热体质，喜欢喝什么茶？

既然我这么狂，不如来点甜的，排毒的。

推荐:

绿茶:陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛。

茶叶调配:杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。

血瘀体质的症状:

(1)神情呆滞；

②磕碰，红紫色；

③皮肤干燥粗糙。

想改善血瘀体质应该怎么做？

多吃补气血、活血行气的食物，如海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋等。保持充足的睡眠和豁达的心情也很重要。

你想喝什么茶？

血瘀体质的家长一定要多喝点，平时可以多喝点提神的茶。

推荐:

绿茶:绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春、黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针、碧潭雪等。

茶叶调配:山楂茶、柠檬茶。

特发性体质(过敏性体质)症状:

①鼻烟、喷嚏较多；

②对花粉、海鲜等特定物质过敏。

想改善特殊体质应该怎么做？

先说饮食吧！饮食清淡很重要，粗细搭配，荤素搭配，尽量避免辛辣腥的食物。

你想要喝哪种茶？

你不妨选择发酵度高、焙炒适中的茶叶，但鉴于你的敏感度高，不能贪多。

推荐:

茶叶:乌龙茶中的东方美、冻顶乌龙、武夷岩茶

气滞体质的症状:

1多愁善感，脆弱悲伤；

2容易失眠。

想改善气滞体质应该怎么做？

记住六个字——“活血多睡”。小麦、洋葱、大蒜、海带、紫菜、萝卜、金桔、山楂等食物。，具有行气解郁、消食醒神的功效，一定不能放过，要保证充足优质的睡眠。睡前喝点温牛奶，洗个热水脚，做个自我按摩就可以了。

你想要喝哪种茶？

如果你情绪低落，又喜欢喝茶，不妨选择一些清香有益的茶品。但是睡前不要喝茶。

推荐:

绿茶:茉莉花茶，桂花乌龙茶，菊花和凤凰单丛。

茶叶勾兑:枸杞茶、陈皮茶等。

和平宪法的症状:

体质平和的人，“身体好，吃的香”，再加上睡眠好，性格开朗，社会和自然适应能力强，有这种体质，你不喜欢生病，疾病也不爱你。

如何维护和平宪法？

多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少吃油腻辛辣的东西。运动方面，年轻人可以选择跑步、打球，老年人可以适当散步、打太极拳。

你想要喝哪种茶？

各种茶都有。根据季节和自己的口味喜好选择即可。

推荐:

根据个人喜好选择茶