怎样才能让皮肤变白，求上帝帮忙？

1)最需要注意的是阳光。我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，长时间呆在外面(露天)会使皮肤变黑，或者是因为太阳里有紫外线。阴天或雨天，虽然脱层阻挡了阳光，但紫外线是被A段(长波)线破坏的。外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、太阳镜或涂抹防晒剂。10凌晨到下午3点是一天中最紧张的时候。这段时间尽量避免外出晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，还是可以分辨紫外线照射范围的，很容易避开。阴天看不到哪里有紫外线，往往会让人忽略效果。因此，我们应该注意避免在白天对皮肤进行紫色操作。(2)食物对皮肤的影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、桃子等。如果经常吃贝类等含有多种微量元素的食物，皮肤很容易变黑。所以饮食的选择要按需调整。(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。长期睡眠不足会使眼睛变黑，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使血液流动变慢，血管收缩，因淤血而变成斑点，皮肤变成灰黑色。所以要注意适当的休息和充足的睡眠。(4)情绪对人体影响很大，精力充沛，大大提高人体免疫功能，对各种不利因素有很强的抵抗力。心情不好时，机体免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力差。容易出现各种疾病，皮肤代谢、血液循环等各种功能降低。皮肤变得灰黑，干燥，皱纹增多，显示出衰老的迹象。因此，保持愉快的心情和乐观的心态极其重要。有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才会有真正的美。美白肌肤的食疗1。冬瓜黄酒膏擦拭法取新鲜冬瓜，去皮切块，锅中加入黄酒和清水，煮成糊状，放在太阳下凉透，放入冰箱，每晚擦拭，1小时后取出，一个月后皮肤会明显变白！！！2.瓜子蛋清口服法取西瓜子三份，橘子一份，桂花一份，将三份混合，剁碎，加入米汤拌匀，取一个鲜鸡蛋，敲一个小洞使蛋清流入混合液中，加热冷却后服用，有美白作用！！！试试吧，很有用的。美在你手中。挥动手中的魔杖，让它在你的脸上悄然变化！外用调理篇1、绿豆面膜绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷于面部，每晚用清水或乳液将细粉调匀，晾干后洗净。疗程约为十四天。治疗后隔天使用。2.五白膏，白芨两块钱，白芷两块钱，白蔹一块半，白附子两块钱，丁香一块半，碎石一块钱。把药* * *敷上研成细粉，用1/4蛋白搅拌成稀糊状。每天睡前用温水洗脸，然后将这种膏体薄薄地涂在脸上，晾干后洗掉。效果很好。3、美白霜甘松四钱，山楂五钱，僵蚕一两，乌梅肉五钱，皂角一两，浮萍五钱，白芷五钱，五钱。研磨成细粉，每晚在脸上涂抹蛋白，第二天早上用温水擦干净。4、银耳面膜银耳(银耳)、黄芪、白芷、玉竹各50克，* * *研成细粉，每晚服5克药，加蛋白或用清水调成糊状，晾干后洗去。金银花、白芷、玉竹可以滋养肌肤，茯苓可以祛斑美白。5、平疮膜将黄芩、黄柏、黄连各煮成茶状液体，与面粉调成糊状敷于面部，或与蛋白混合敷于面部。每周两次，每次20分钟。这个方子适合脸上长疮长痘，面色黝黑的人。6.除了以上的药用面膜，还可以用家里的新鲜果蔬来做面膜，不仅方便，副作用小，而且不怕水银或者其他不知名的化工原料。丝瓜汁面膜将丝瓜洗净，刮去蜡皮，榨汁，过滤，与面粉混合后敷在脸上，晾干后洗净。丝瓜含有多种维生素，具有很强的漂白作用，可长期用于各种皮肤或色素性皮肤，使皮肤细腻白皙。市面上常用柠檬汁面膜。虽然富含维生素C，但是漂白效果更好。但由于其酸性较强，使用时必须稀释。水翻一倍后，要和面粉混合，先涂在手肘内侧的皮肤上，15分钟后等没有其他红肿或红疹时再涂在脸上。除了以上的治疗和调理，秋季美白生活的秘诀应该是尽量减少日晒，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线还是会在不知不觉中伤害皮肤。可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。热量是促进黑色素形成的最重要因素，所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。使用不含香料的化妆品和面霜，卸妆一定要彻底清洗干净。此外，还可以配合面部穴位按摩，活化肌肤，减少色素沉着。保持情绪稳定，生活规律正常，睡眠充足，不经常生气，不抽烟，不熬夜，都是保持皮肤白皙的方法。想要很好的根除色素沉着和斑点，必要时可以配合药物治疗，也可以选择针灸、温和饮食、中药来改善。最后，你需要耐心和医生的配合，尽快恢复白皙的皮肤，把自己变成白雪公主美人！1。去超市买些柠檬。(呵呵，这个大家都知道，就当是废话吧。) 2。切掉半个柠檬，不要太多，不然就浪费了。取汁，放在面膜纸里，然后把面膜纸敷在脸上，干了就揭下来。注意:这种面膜只能在晚上做，不能在白天做，因为柠檬在白天光照会起作用，更容易晒黑。我给你说几款自制美白面膜，效果极佳。赶紧试试吧！1.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(如果想多擦一两次也没问题)。效果好，见效快，皮肤变白，痘痘消失..每2~3天擦一次。3.用水和蜂蜜混合后再加入珍珠粉，这样用几次后，脸就又白又嫩了！4.最简单最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(个人经验)把香蕉做成糊状(必须是香蕉，不能是香蕉)，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是浪费时间？■居家美白肌肤9法1狗脊美白材料:鲜120g。干60g。适量水:枸杞用水煮，不用茶，喝2个瓜子美白。材料:瓜子5克，橘皮6克，桃花12g，面粉适量做法:将材料混合，磨成细粉。1，一天三次，连续几个月，脸变得白皙光滑。3.番茄美白材料:番茄的一种方法:将番茄捣碎，过滤取汁涂于面部，20分钟后洗净，每日数次治疗雀斑。4.西瓜籽美白材料:西瓜籽仁50克，桂花200克，橘皮100克。每天喝三次米汤，每次一勺，一个月后脸会变白。5土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉适量。方法:将土豆去皮，磨成糊状，滤掉水分，加入一级面粉，敷在脸上当面膜，25分钟后用清水洗掉。它可以漂白皮肤下的黑色素，特别是消除黑眼圈。如果加上好的奶粉，效果会更好。6梨或苹果美白材料:梨或苹果适量面粉:将梨或苹果捣碎，加入面粉，搅拌均匀涂抹于面部，有助于面部皮肤水嫩。