羽毛球给我们带来了什么好处？

导语:羽毛球是一项很常见的运动，对于这种运动有很多好处。打羽毛球给我们带来了什么好处？我给你介绍一下吧！

健脑增智

羽毛球运动员要动脑打球，不是不动脑打球，而是先动脑打球，研究对方的弱点和致命的地方，因人制宜，以人为本，坚持以自己为中心，以主动为动力，以速度为法宝，以胜利增加信心。

身体灵活性

球员精力充沛，细腻，灵活，勤奋，羽毛球运动员，关节和骨骼都用上了，采取抽挂结合，方球，左右勾手，百变，使身体灵活多变。

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健康专家说，一天笑三次，对人的精神安慰和促进五脏活动非常有益。能祛浊祛邪。羽毛球只要发球，打一场比赛，就要笑十多次才能让人开心。

提高技能

通过球友组织比赛，激发技能训练，球友相互学习，共同提高。

减肥

打球前，将军肚子直，饮食不好。打完球，胖子瘦了，肚子变小了，身体感觉强壮结实，而不是虚弱。第六，增进友谊。通过球类运动和比赛，不相识的人互相了解，了解对方的性格，真正和球交朋友，友谊长存。

锻炼你的视力

打羽毛球的时候，眼睛要跟着球走，球往哪里走，眼睛就往哪里走，一会儿看近处，一会儿看高处，不仅身体在动，眼睛也在动，让眼睛自然地动起来，视力逐渐提高。

最复杂的减肥方法

打一个小时羽毛球可以帮助熄灭480卡路里的脂肪(所有活动中能量消耗最高的)。如果把打羽毛球作为自己的活动方式，每天打一段时间，一个月至少可以瘦8斤。羽毛球是一项非常激烈的活动，会影响身体的每一块肌肉。打一个小时羽毛球消耗的能量是跑步的两倍。

有助于锻炼肌肉，保持体形。

如果你想减掉腰部堆积的脂肪，每天打一个半小时的羽毛球可以帮助你更快的甩掉。打羽毛球对小腿、臀部、腰部、肌腱都很不起作用。

提高你的创新能力。

打羽毛球有助于改善你的心肺功能。对于外行人来说，心肺功能就是让身体自然出汗。少量出汗后，体内的毒素可以排出体外，这样会增加身体的负担，降低减肥效果。

提高反应能力，让大脑变得敏锐，有创造力。

打羽毛球练习可以让你的反应更加敏锐，有助于你专注于当前的任务，让任务更加高效和创新。还能磨砺大脑，提高我们承受身体压力的能力。

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