中医百岁老人的养生观

罗明山是四川省绵竹县著名的老中医。114岁身体依然很好。他不仅能诊断和治疗疾病，还能写书。可见这位百岁老中医，寿高、技高、智长，非同凡响。

老罗认为，养生的本质在于“无”字，即去除私欲。所以“华佗百岁，犹有强颜。孙真人去世，享年102岁。他还说:“我已经14岁了，还能诊断和治疗疾病。百岁以上的人多，80多岁的中医也多。」

罗老先生总结了养生的四大要点:勤奋、节食、惜精、虚心。“但贵者，持之以恒。」

罗老先生虽年仅14岁，但思维敏捷，熟谙养生之道。他不愧是当代中医领域的领军人物，中医养生的典范。

罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个重大历史时期。他的一生曲折，历尽艰辛。但他性格开朗乐观，经常对人说:“人生不怕困难，就怕你不能表现出你的忧虑。可以在苦难中寻求乐趣，在困难中锻炼身体。他的一生充分体现了《内经》中提到的“无精打采，虚无缥缈”的养生思想。

老罗的“勤运动、节食、惜精华、豁达”四个主词，是他自己养生的真实写照。

勤奋:老罗平时喜欢工作和锻炼。他总是黎明起床，打扫院子，锻炼肌肉。他常对人说:“水烂不流，生命却永远在动。想长生不老，动动筋骨。”。」

节食:老罗喜欢清淡的饮食，从来吃不饱。他大半辈子都以玉米为生，蔬菜和萝卜一年到头源源不断。他说:“你要安全清淡，常吃胡萝卜和蔬菜，轻松愉快。他还说:“如果你每顿饭都吃肉，你的心脏和胃就会感到不舒服。」

惜精:老罗主张:“青壮年常禁欲，老了宜分居。并告诫人们“肾精之宝，不可轻射；爱惜精华就是爱惜生命，男人固精难老。"

常怀:老罗喜欢谈笑风生。他常说，“微笑，青春常在”“知足常乐，快乐常健康”。

正是因为老罗遵循《黄帝内经》所倡导的“淡泊虚无”的养生思想，并且“言出必行”，才有了“14岁就能为人诊治疾病”的好身材。他的养生理念值得我们后人去体会和学习。