为什么荞麦有安神、缓解疲劳的作用，还有利于美容养颜、延缓衰老？

荞麦一直是作为减脂塑料杂粮存在的。荞麦作为女性夏季减肥美容的主要养生粥，有哪些作用和功能？让我们找出答案。

1.荞麦具有抗氧化和清除自由基的作用，可以美容养颜，延缓衰老。

2.有降血压、降血糖的作用。

3、可以辅助糖尿病的日常饮食。

4.它具有开胃、健脾、通便的功效。

5.能抑制胃酸分泌过多，适合胃溃疡患者的日常饮食。

6.具有减肥护肤、排毒养颜的功效。

7.具有消炎、止咳、平喘、祛痰的功效。

饮食方法:

1，南瓜荞麦粥

做法:将南瓜去皮切块，荞麦洗净，锅中放入适量的水，放入南瓜和荞麦，小火煨半小时后食用。

2、荞麦黑米粥

做法:荞麦、黑米洗净浸泡，然后放入锅中，煮一小时后文火10分钟，即可食用。

3、荞麦山药燕麦片

做法:山药去皮，切块。荞麦、燕麦洗净后放入锅中，加入适量清水，放入山药，小火煨半小时后食用。

禁忌:

1，荞麦不宜与猪肉同食。

一起吃饭容易掉头发。

2.荞麦不宜与野鸡同食。

一起吃后，胃里容易生虫，难以消化。

3.荞麦不宜与黄鱼同食。

一起吃后不容易消化。