藏红花的吃法及其功效藏红花酸奶介绍

1.藏红花的使用方法有很多。一般来说，如果一次不喝八块泡水，可以每三天停一天，或者隔天停一次，可以起到预防保健的作用。对你气血瘀滞引起的月经不调也很有效。

2.西红花具有活血化瘀、调经止痛的作用，用于改善血瘀引起的月经失调、经期腹痛、胸闷心悸等。

3、藏红花酸奶

配料:鲜奶、酸奶、藏红花、糖。

练习:

(1)将鲜牛奶煮沸，去掉最上面一层奶皮(脂肪，会让你变胖)。

(2)然后，让牛奶自然冷却，差不多室温的时候，加入酸奶，比例差不多是一斤鲜牛奶加一小杯酸奶(外面买的那种)。

(3)然后让其在酸奶机中发酵一定时间，不要摇晃。建议放之前加点糖，不然会很酸。

(4)该出锅了，放冰箱冷却。等完全凉了，加入浸泡在矿泉水里的藏红花，搅拌均匀就可以吃了。