脾虚湿盛怎么治？有什么好办法吗？

1首先蔬菜中脾虚的人要多吃西红柿，因为西红柿可以健脾开胃，生津止渴，然后多吃胡萝卜和白萝卜，因为胡萝卜可以健脾祛湿，润肠通便，而白萝卜有消食的作用。如果经常恶心腹泻，就要多次吃莲藕。莲藕能补脾胃，有止泻的作用。

2在主食中，可以多次吃一些玉米、小米、高粱之类的，都有补中健脾的作用。肉类方面，我推荐鸡肉和兔肉。鸡肉能补中焦，兔肉有凉血解毒的作用，两者脂肪含量都很少。对于水果来说，香蕉是第一种，因为香蕉有强大的润肠通便作用，苹果和橘子都可以。

3也可以尝试喝茶健脾。用草记载的益泰茶，能温补脾胃，健脾益气。