不生病的智慧。
读了《不生病的智慧》，分享了“健康教母”马悦凌的经历，我们不禁被她朴实无华却精彩独到的见解所折服:健康的钥匙在自己手里。只有了解了危害健康的各种物理性质、需求和各种内外因素，知道了食物、经络和魔法，才能全方位保护生命，才能保证健康。
这本书让我深深地感受到，健康真的离我们很近，只是我们在日常生活中，不自觉地忽略了它。只有生病的时候，你才会觉得自己重要。我们有不生病的权利，但有时我们无法拒绝。我觉得这本书可以一针见血的指出很多疾病的起源和自我治疗的方法。人生活在这个喧嚣复杂的社会，每天为了生计疲于奔命是必然的。压力、怀疑、环境污染、饮食不良都是导致疾病的原因。生病是我们有意无意伤害身体的结果，所以不生病，只有先修心，才能健康。药补不如食补，食补不如强心剂。心态好了，就豁达了。乐观积极的态度所产生的力量超乎我们的想象。只有通过食补和补心，才能更健康，更美丽。
看完这本书，我明白了身体的各种属性，各种需求，各种危害健康的内外因素。
健康从补血开始，补血从食疗活络经络开始。血的重要性是食疗理论的重要核心。只要食物营养丰富，搭配合理，人体内血液的质量和浓度就能得到保证，胃肠道的消化吸收能力就能使人有充足的血液。记住，食疗的重要性贯穿人的一生，也贯彻在每天的每一餐中。上帝为我们安排了规律的季节变换，这对我们的健康非常有益。一定要尊重自然，不要常年躲在封闭的房间里享受空调暖气“四季如春”的感觉，这已经违背了大自然的初衷。人要有充足的睡眠，滋养精血，不要随意消耗宝贵的岁月和生活质量。人只不过是宇宙中一颗卑微的尘埃，与自然竞争，结果只能是自我毁灭，只有融入自然才能焕发青春。
我觉得这本书可以一针见血的指出很多疾病的起源和自我治疗的方法。人生活在这个喧嚣复杂的社会，每天为了生计疲于奔命是必然的。压力、怀疑、环境污染、饮食不良都是导致疾病的原因。
疾病是我们对身体有意无意伤害的结果，它所带来的痛苦只是我们应得的。所以，不生病，只有先修心，才能健康。药补不如食补，食补不如强心剂。有了好的心态，我们就会豁达，乐观积极的心态产生的力量超出我们的想象。要不断学习健康知识，提高精神文明，通过食补、补心让自己更健康、更美丽。
不生病的智慧，其实是一种简单的智慧。富则贫，健则康。怎样才能“保证”健康？这本书的思路是心理健康。俗话说:心安自然爽。其实这是事实。人要想摆脱疾病，不生病，首先需要正直。通过调整和消除引发疾病的不良心理，可以逐步改善顽症，直至彻底根除。
毕竟人的生命是短暂的。为了更好的工作，更好的生活，让我们珍惜彼此的身体，过好每一天。不生病的智慧让我明白，健康是人生的第一财富，是幸福的第一法宝。聪明人都知道，不生病的根本是养生，保证身体健康。只有身体健康，我们才能有更多的精力去追求我们的梦想，实现我们的人生价值。让我们把握住不生病的智慧，健康快乐的生活，迎接人生的每一天！