冬天去，春天来谈健康。

冬天会过去，春天可期。愿你守护一缕阳光，等待一场消耗一切的爱情。春节过后，天气逐渐转暖，但春寒犹存。时不时总有股冷空气入侵。随着冷空气的减弱，暖空气也随之而来。在冷暖空气的交织流动下，容易造成忽冷忽热，忽暖忽冷，天气多变。此外，春季风大时间长，天气干燥的人容易上火，尤其是老年人，免疫力减弱，人体各种机能已经降低，抵御毛发的能力差，难以适应春季多变的气候和冷空气的刺激，容易引发感冒、咳嗽支气管炎等疾病。

在自然界，在早春这个多变的季节，人体采取适当的保护措施来改变自己的劳损。因此，春季保健，尤其是老年人，尤为重要。

春天，阳光明媚，树红了，景色宜人。适当的户外运动有益于身心健康。但不要在风头正劲的地方运动，一旦受到冷空气的袭击，很容易引起感冒、关节和膝盖疼痛、鼻粘膜出血等症状。年纪大的人，体内钙流失比较严重，骨质疏松，稍有不慎就容易导致骨折。所以在风小的晴天，多晒太阳有利于钙的吸收，对身体大有好处。

有句谚语叫春捂秋，所谓春捂，就是不要穿的太薄，随意脱衣服。户外活动不要做过多的运动，尤其是有心血管疾病和呼吸系统疾病的老年人。他们体质弱，活动量大，内脏负荷增加。万一发生意外，就不给奖励了。