太子粥怎么做

太子粥，又称儿童养生粥，很多人会把它当成八宝粥。

但太子粥的营养价值与八宝粥不同，比八宝粥更珍贵——太子参。

含有大量的微量元素和氨基酸，对脾虚厌食、倦怠乏力等患者有一定疗效，已被卫生部确定列入可作为保健食品的中药材名录。

太子洲

配料准备:向涛大米50g，太子参10 g，山楂10 g，冰糖少许。

1.太子参洗净，山楂切块备用。

2.将洗净的稻香米放入电饭锅中，倒入少许水。

3.当锅里的水烧开后，加入山楂和太子参。一小时后，加入冰糖。

4.几分钟后，可以放入碗中，晾凉备用。

这个婴儿喝酒是为了养胃通便。

02血粥

补血粥是一种简单的营养粥。虽然简单，但是作用不小。

喝一碗补血粥，能补气血，健脾暖胃，养血安神，有养血养颜的功效，尤其对贫血或缺铁性贫血有疗效。

补血粥的做法也很简单。红豆、红枣、花生、红糖一起煮，充分发挥食材的作用，达到美容养颜的效果。

补血泗洪粥

1.红豆和紫米洗净，浸泡两小时。不喜欢紫米的朋友可以换红米，大米或者糯米。

2.将花生、红枣洗净，与泡好的红豆、紫米一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再转中火。

3.红豆开花的时候可以加红糖，红糖溶化了就可以吃了。

简单三步，这款补血四红粥就做好了。