喝红糖红枣煮的水有什么好处和坏处！求解答

1，红糖性温味甘，入肝脾。具有益气健脾消食、补血化瘀的功效，还具有散寒止痛的功效。因此，常喝一些红糖水，可以治疗和缓解女性因寒凝血瘀引起的月经失调、痛经、月经暗红、腹部冷痛等症状。

2.红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。

红枣水的好处

1，红枣泡水，养肝解毒。实验表明，每天给肝功能差的人喝枣水，持续1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。

2、红枣泡茶，益气润喉，红枣炒制泡茶喝，可治胃寒胃痛。如果加入桂圆，是补血补气的佳品，适合教师等经常用嗓的人群。

枣水的缺点

1，枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。

2.还需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，是鲜桂圆的6倍，苹果的82倍，鲜荔枝的26倍，所以被誉为“维生素之王”，用热水煮会严重破坏维生素C。

3.另外，大枣有益健康，但不是越多越好。中等大小的红枣，一次最好不要超过15。食用过量会损害消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性经期眼睛或脚浮肿、腹胀时，不适合吃红枣；体质偏热的女性不适合在经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

不适合喝红糖水的人。

1，红糖不仅对女性有奇效，对抵抗力弱的老人和小孩也有奇效，在寒冷的季节也能起到暖身的作用。红糖虽好，但不适合阴虚火旺的人。

2.阴虚火旺的常见表现有易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等。他们总觉得体内有火，多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病。这类女性如果在假期喝红糖，很容易导致月经延长。

3.另外，红糖是甜的，肥胖、痰多的人不宜食用。你属于哪种体质，需要医生诊断后才知道。不要随便评价自己。

4、红糖最好在饭后一小时左右喝，不要空腹，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起肠胃不适，还会引起血糖升高，所以消化性溃疡和高血糖的人不宜食用。

参考:人民网-盘点:喝红糖水宜忌

参考:人民网-枣水好处多多，讲究补血益气。