睡眠和肾病有关系吗？中医如何让慢性肾脏病患者睡个好觉？
许多研究表明，睡眠质量与慢性肾脏疾病密切相关。国外有研究发现，每晚睡5 h的人与睡78 h的人相比，出现蛋白尿的风险明显增加，肾功能下降更快，肾衰竭和死亡的风险增加，因此，良好的睡眠有助于预防慢性肾病的发展。
患者李xx，男，60岁，两年前因长期睡眠不良，出现乏力、食欲不振、排尿困难、腿部严重水肿等症状。去医院检查，确诊肾病。医生开了一些西药，先吃了。服用半年左右，只是有所缓解，没有明显改善。因为长期服用西药，对身体有很大的副作用。于是患者尝试用中药调理。当地有一位著名的老中医。中医给开了个方子，每天煎汤喝，一天一剂。坚持一年多。去医院复查，肾病各项指标几乎接近正常值，肾病得到了很好的控制。而且患者的睡眠也有了很大的改善。其中，方中的中药有鹿草、黄芪、枸杞子等。
据神农本草经记载，鹿苑草生长在我国北方，是一种名贵药材。具有温补肾阳的功效，能使肾的阳气转回。在中医领域被称为“肾阳草”，起着至关重要的作用。同时，黄芪属于行气药，能行气，使全身气机通畅，使枸杞性味甘，滋补肝肾。
也有患者表示，自己经常失眠、多梦，晚上容易惊醒，晚上睡眠不足，白天精神不振。那么如何提高睡眠质量呢？
失眠原因:阴阳失调，阳亢。
中医认为，人体白天要进行各种活动，头脑处于相对清醒的状态。促进人体进行各种生命活动的主要因素之一就是体内的阳。阳气充足，才能保证精力充沛。到了晚上，阳气会慢慢收敛到阴气。这个时候阳气会下降，阴气会上升，会让人产生困意。如果阳不能与阴相交，睡觉时阳气依然旺盛，你自然会睡不着，这就是失眠。显示在:
1，心肾不交。晚上睡觉前，心里的血和一些元气要和肾相遇。但如果因为某些特殊原因，心肾不相交，也会影响阴阳的相交和转化。
2、气血不足。有时候人体气血不足，脏腑无法发挥相应的功能。如果脾胃虚弱，就会导致气血不足，血不能到达头部，容易引起精神亢奋，失眠。
3.精神压力。如果平时精神压力太大，睡前会想很多，经常焦虑，也会大大影响睡眠质量。长时间睡不着，即使睡着了也非常容易醒。
改善睡眠的方法
1，作息规律，不熬夜。早睡早起，避免熬夜。临床上发现，经常熬夜的肾病患者往往比正常睡眠者肾功能恶化更明显。
2.睡眠时间管理。睡眠不足会伤肾，但睡眠过多也会影响肾脏。研究表明，慢性肾病患者睡眠不足(5小时)，睡眠过多(> 8小时)会增加肾功能衰竭的风险。每天睡眠时间保持在7-8小时为宜。
3、午睡弥补睡眠。晚上睡眠质量差的时候，午休的时候要补觉，但是不要午睡太久，这样容易影响晚上的正常睡眠。为了给食物足够的消化吸收时间，应在饭后半小时入睡，午睡时间控制在10 30分钟。
4.积极治疗并发症。肾脏疾病常见的并发症，如高血压、冠心病、感染等，都会在一定程度上影响睡眠质量。在治疗肾病的同时，也要控制并发症。
5.纠正打呼噜的坏习惯。长期打鼾是一种疾病，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”(SAS)。打鼾不仅会引起反复呼吸暂停和夜尿增多，还会导致白天嗜睡、疲劳和头痛。还会造成肾脏缺氧，直接损害肾功能。
6.适度运动。运动不仅有助于增强体质，提高免疫力，还有助于缓解紧张焦虑的各种负面情绪，对睡眠有很大的促进作用。平时适当做一些运动，可以让身体气血充盈，保证正常运转。气血可达头心，促进神经的正常功能，有助于安神助眠。
7.药物治疗。重度失眠患者可以在不损害肾功能的前提下，在医生的指导下进行药物治疗。西药的使用要从小剂量开始，密切监测，以便及时发现不良反应。睡前喝一杯温水也有助于缓解失眠。如果在水中加入一些具有镇静安神作用的药物，效果会更好。
华佗的《清囊经》中记载了许多药材，如茯苓、百合、酸枣仁等。，可以起到安神的作用。酸枣仁味甘酸，能安神补脑，益气凝神；百合能美容养颜，健胃消食，养心安神；茯苓能促进睡眠，镇静情绪，改善烦躁不安。