日常保健茶配方大全

养生茶是一种能增强身体抵抗力，有助于调节身体的茶。根据不同的人，不同的情况，可以选择不同功能的养生茶，适合的养生茶才能更好的达到想要的效果。以下为大家整理了一份日常养生茶配方。

日用保健茶配方大全1枸杞茶

茶叶:取枸杞15g。

服用方法:水煎30分钟，待凉后让后代喝茶。

功效:枸杞富含胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、明目的作用。无论是泡茶还是直接咀嚼，对电脑人的眼睛、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

芦根蜂蜜茶

茶叶:取鲜芦根25克，加蜂蜜少许。

用量:加入适量热水，加盖浸泡10分钟，饮用前用筷子搅拌均匀。功效:具有生津、清热、润肺、利咽的作用。

橘子红茶

茶叶:橘红3-6克，绿茶5克。

服用方法:用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天1剂量，随时喝。

功效:此茶采用橘红色行气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人效果更好。

银耳茶

茶叶:银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。

服用方法:先将银耳洗净，加水和冰糖(不要用绵白糖)炖；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。

功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。

日常保健茶配方大全2保健茶的功效

1，茶能润肺，多喝品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，而且茶叶中丰富的营养物质被人体吸收后，还能提高人体免疫力，预防疾病，保持健康。

2.喝茶比开水更有效。茶叶的补水润燥作用明显强于开水。爱美的女生在给皮肤补水的时候不能只靠“拍水”和敷面膜，还要注意给身体补水。他们应该经常多喝茶，给皮肤“补水”的工作(隔离或保湿油)也可以尽早开始，以免被不经意带走。

3、喝茶健脾、养胃、润肺养生，每天喝茶是清理肠胃、健脾养胃的最佳方式，茶可以消脂解闷，可以帮助肠胃获取维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道内的毒素。脾胃属土，是人体运化的核心。土生金，肺属金。扶土能生金，因为养脾胃也是间接养胃。